Caabuq daba dheeraada wuxuu sababi karaa kansar, cudurada wadnaha iyo Alzheimers, iyo cudurada kale. Haddii aad inta badan ku xanuunsato waxyaabaha ku dhammaada -itis (gastritis, otitis ...), halkan waxaad ka helaysaa shan cunto oo ay tahay inaad ka saarto cuntadaada haddii aad si joogto ah u cuntid, maadaama ay noqon karaan sababo keena caabuq.
ka dharka saladhka warshadaha Waxaa lagu sameeyaa saliidaha dufanka leh ee omega 6, sida safflower ama soybean. Jidhkeenu ma soo saari karo saliida dufanka leh ee omega 6, markaa way fiicantahay inaan ku bixino cuntadeena. Si kastaba ha noqotee, ku takrifalidda labiska warshadaha ayaa sababa xad-dhaaf dufanka noocan ah ee jirka ku jira, kaasoo dhiirrigeliya soo-saarista kiimikooyinka pro-inflammatory.
Cab soodhaha maalin kasta waxay kordhisaa halista in la qaado cuduro la xiriira caabuq, sida cudur wadne. Ku canaano xaddiga badan ee sonkorta ah ee ay ku jiraan. Noocyada nalka sidoo kale looma tudhin, maadaama soosaarayaasha ay ku beddelaan sonkorta aspartame, taas oo sidoo kale saameyn ku yeelan karta caabuqa jirka.
Dad badan istaatijo la safeeyey, oo ay ku jiraan bariiska cad, waxay leeyihiin glycemic index sare, kaas oo lagu muujiyay inuu si aan toos ahayn u kicin karo caabuq. Markaad cunaysid bariis cad iyo karbohaydraytyo kale, xakamee qaybaha. Marka laga hadlayo bariiska cad, waxaa lagugula talinayaa inaadan kabadan koob iyo badh cuntada.
Ku-xadgudubka khamriga waxay keentaa caabuq, gaar ahaan beerka, xubinta ka caawisa dheef-shiid kiimikaadka. Biirka ama hal galaas oo khamri ah maalintii ma laha wax saameyn ah oo jirka ah, laakiin haddii aad ka badato tiradaas nidaam kasta waxaad u baahan kartaa inaad dib uga fikirto caadooyinkaaga.
ka jajab baradhada badiyaa waxaa lagu shubay soodhiyam, oo sababi kara barar gacmaha iyo cagaha, ama barar guud oo jirka oo dhan ah. Maaddaama ay aad u adag tahay in la joojiyo mar haddii jawaan la bilaabay, gaar ahaan haddii ay tahay mid ka mid ah cuntooyinka aad ugu jeceshahay, waxaa lagugula talinayaa inaad naftaada ugu adeegto qayb (qiyaastii 30 garaam) ka dibna bacda sifiican u qariso ilaa maalinta xigta.