Ku guuleysato badhida iyo bowdyaha qeexan Muhiim ayey u tahay muuqaalkayagu inuu u ekaado qurux badan oo sifiican ula jaan qaada indhaheenna iyo kuwa kuwa kale, laakiin marka jimicsiga la samaynayo, dadku inta badan way dayacaan qaybta hoose, gaar ahaan ragga.
Qoraalkan waxaan ku sharaxeynaa a jimicsi kaligiis ayaa kaa caawin kara kor u qaadista ciladahaaga iyo xoojinta lugahaaga haddii lagu dhaqmo laba ama saddex jeer usbuucii. Tani waa dhaqdhaqaaq aan dadaal lahayn (waa inaad jilba joogsato marar badan), in kastoo ay mudan tahay maadaama ay kuu oggolaaneyso inaad jidhkaaga hoose ku dhawaaqdo waqti yar. Qaar baa leh waxay ka waxtar badan tahay fadhiidka!
Istaag adiga oo gacmahaaga qoorta gadaashiisa, sida haddii ay kugu soo qabteen sharci fulinta. Hubso inaad gacmahaaga u kala qaaddo. Isku day inaad xusulalkaaga la jaan qaaddo madaxaaga, jirriddaada, iyo lugahaaga.
Si tartiib ah jilbahaaga midig ugu foorari dhulka (isticmaal barkin ama darmo si aad uga badbaado inaad naftaada dhaawacdo). Kadib ku celi isla dhaqdhaqaaq jilibkaaga bidix si aad jilbaha u jilbo dhigato.
Laabtaada kor ha u qaadin oo ciriiri gilgisha xasilloonida. Marka xigta, cagtaada midig kor u qaad oo hortaada dhig. Hadda kan bidix kor u qaad oo mar kale istaag, adoo cidhibta midig dhulka ku cadaadinaya.
Illaa iyo hadda ku celcelin dhammaystiran oo tan ah jimicsi loo yaqaan is dhiibin. Ujeeddadu waa in la sameeyo 12 jeer oo ku celcelis ah oo laga bilaabayo lugta midig iyo in badan oo bidixda ku samaynaysa. Toddobaadyo ka dib, waxaad heli doontaa badhida iyo bowdyaha oo qeexan, gaar ahaan haddii aad cuntid cunto caafimaad leh oo aad ku darsatid orod ama socod socod ah.