Kupiswa nezuva Icho chiitiko chinonakidza kwazvo, asi mukufamba kwenguva chinogona kukuvadza hutano hwevanhu. Kuzvidzivirira kusingadzorwi nechiedza chezuva kwave kuchisanganiswa nekuunyana, makwapa uye gomarara reganda.
Kupisa kwezuva
Unowana ganda rakatsvukiswa here? Ichokwadi zviripo, asi zvakakosha kuti uzive kuti iyo inonakidza goridhe vara iro muviri unowana nekuda kwekukuvara kune yepamusoro chikamu cheganda. Saka iyo ultraviolet (UV) mwenje haikurumidze iyo kukwegura kweganda kana kuwedzera njodzi yekenza yeganda, shandisa sunscreen SPF 30 kana kupfuura.
Pisa
Uye kana kusvina ngozi kune hutano, kutsva hakuna zvakadarowo. Ganda rinoshanduka rakatsvuka uye munhu anonzwa kurwadziwa uye kupisa paanosangana. Ndezve Chekutanga degree rinopisa (Ivo vanokanganisa chete iro rekunze ganda) uye kumwe kuzorora kunogona kuwanikwa ne ibuprofen uye kutonhora magels (zvirinani kana iine aloe vera), kunyange ichida nguva yekupora pakati pevhiki imwe chete uye nhatu, panguva ipi, iri zvinokurudzira zvakanyanya kudzorerazve kuzuva.
Kukwegura
Mwaranzi yezuva inogona kuita kuti utaridzike sewakura nekukuvadza tambo muganda rinonzi elastin. Kana izvi zvikaitika, zvinotanga kunamira nekutambanudza, zvichiita kuti vaoneke kuunyana munzvimbo dzakadai seyakanangana nemeso, huma uye muromo. Uye zvakare, isu hatifanire kukanganwa kumwe kukuvara kwezuva, senge makwapa nenzvimbo dzine rima.
Mhedziso
Kana iwe uchida kudzivirira kupisa kwezuva, kuunyana, gomarara reganda nekumwe kukuvara, gara kunze kwezuva, kunyanya pakati pegumi kusvika na10 dzemasikati, inova ndiyo mwaranzi yezuva yakasimba. Kana zvichinyanya kudikanwa kuti iwe uve kunze, shandisa sunscreenPfeka ngowani uye magirazi ezuva uye ufukidze ganda rako nezvipfeko. Uye kana iwe ukaona chero shanduko mune mole kana gwapa, kana chironda chisingazopora, ita musangano nachiremba wako.