Iyi chirongwa chezvekudya chakanyatsogadzirirwa vanhu vese avo vanofanirwa kurasikirwa nemamirioni mashoma anovanetsa zvakanyanya. Ichi chirongwa chiri nyore kuita, chakanangana nekutora kwemaapuro akasvibira. Kana iwe uchizviita zvakanyanya, zvinokutendera iwe kurasikirwa 1 kirori mumazuva matatu chete.
Kana iwe wakatsunga kuita chikafu ichi, uchafanirwa kuve nehutano hutano, kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva, kubika maapuro akasvibira muchoto, kunatsa infusions nekutapira uye kudya kwemwaka nemunyu. , vhiniga nemafuta emuorivhi. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe kuti iwe uronge chirongwa.
Menyu yezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: 1 infusion uye 2 maapuro egirini.
Kwekudya kwemasikati: 1 chidimbu chidiki chenyama kana huku, 1 chidiki chidiki chemusanganiswa wakasanganiswa uye 1 green green apple.
Snack: 1 infusion, 1 girazi remukaka wakakora uye 1 green green apple.
Kudya kwemanheru: maapuro egirini. Unogona kudya huwandu hwaunoda.
Usati waenda kunorara: 1 infusion kana ½ skim yogati.
Unogona here kuisa kugadzirira kwemaapuro akasvibirwa akabikwa? Ndatenda.