Migraine inorwadza kwenguva pfupi inogona kukonzeresa kusvotwa, kurutsa, kunzwisisika kuchiedza uye kurira. Inoitika kana iripo kusagadzikana kwehuropi chiitiko, muvanhu vazhinji inoitika kamwe-kamwe uye mune imwe nharaunda pane rimwe remativi emusoro.
Izvo zvekuti vanhu vanotambura kubva kune chaiwo migraines haisati iine mhinduro, ndiko kuti, kusvikira nhasi makiyi ekuti nei zvichiitika haana kugadziriswa. Nyanzvi zhinji dzinotenda kuti iyo kurwiswa kunotanga muuropi uye inosanganisira nzira dzekutya uye dzemakemikari dzine muviri. Izvi zvinokanganisa kuyerera kweropa uye nekudaro musoro wedu.
Migraine inowanzo shungurudzwa nevakadzi vakawanda kupfuura varume uye imwe yemhinduro dzavanowana ndeyekuzvivharira murima uye mukunyarara kudzikisira kurwisa kudiki kwekurwadziwa. Vatambure vanogona zvinokanganisa hupenyu hwako hwega uye hwekushanda. Iyo inokanganisa mafungire avo uye havawanzo kuwana mhinduro.
Natural mishonga inofunga nezve akasiyana zvinhu izvo zvinounza chirwere ichi, iyo zviratidzo Izvo zvinowanzoitika ndeizvi: mahormone uye kusagadzikana kwekugaya, matambudziko emaziso, hutachiona hwemazino, hypertension, kupererwa neropa, kurwadziwa mumutsipa neitsvo uye sinusitis.
Pano tinokuunzira mushonga wekumba zvichibva pa ndimu uye ginger izvo zvinogona kukubatsira iwe mune ino mamiriro kana iwe uchitambura nemagraine. Icho chinwiwa chakagadzirirwa nenzira inotevera:
Zvimwe
- 2 akazara manyowa
- 5 maspuniko, kana magiramu makumi mashanu ejiniga mutsva pasina ganda
- 2 litita emvura
- Yakachena stevia yekutapira
Ipapo, nerubatsiro rwe blender Tichasanganisa mandimu akachekwa kuita zvidimbu zvepakati, pasina kubvarura nekuwedzera ginger muzvidimbu. Zvishoma nezvishoma wedzera mvura uye stevia uye rova kwemaminetsi maviri. Pakupedzisira, tichaomesa musanganiswa.
Kuti chinwiwa chibatsire uye chitipe zvese zvivakwa uye hunhu hwekuzvidzivirira kubva kumigraine, iyo tichatora masikati zvinotevera: magirazi maviri pane isina chinhu mudumbu, matatu magirazi pakati pehusiku, magirazi matatu pakati pemasikati uye yekupedzisira asati arara.
Uku kurapwa kunogona kuitwa apo isu tiri kutambura nemagraine kana senzira yekudzivirira. Kana isu tiri mune yakazara migraine zvinokurudzirwa kudzivirira chikafu chine mapuroteni emhuka, dairy, yakakangwa uye mamwe mafuta anokuvadza. Uye sei kudzivirira, zvingave zvakanaka kana panguva iyo iwe paunenge uchikurumidza.