Iyi iresipi yakagadzirirwa avo vari kutevera chikafu kuti vadzike uremu uye vanoda kunakidzwa nekutapira uye kugadzirira kugadzirira pasina kusanganisa yakawandisa macalorie. Kugadzirwa nezvinhu zvemwenje kana izvo zvine huwandu hwakaderera hwemacalorie, hazviite kuti uve wakakora kana uchidya.
Iri keke rakareruka rinogadzirwa nemapereti ayo asiri echinhu chinokodza uye anoshandiswa mune zvakawanda zvekudya zvinoitirwa kuti vanhu vadzikire uremu. Ehe, zvinokurudzirwa kuti usapfuure huwandu hwekeke raunodya nekuti unenge uchinge uchinge uchikora.
Zvisungo:
»2 mashupuni eupfu hwekubheka.
»8 mapere.
»300g. Zveupfu.
»Chiedza majarini.
»3 mashupuni echinotapira.
»2 mashupuni eiyo echinyakare ndimu muto.
»50g. chibage.
"1 zai.
»1 zai chena.
Kugadzirira:
Kutanga iwe uchafanirwa kukwesha pani nemwenje majarini. Ipapo uchafanirwa kukochekera mapepa ese nekuachekacheka kuita zvidimbu zvisina kujeka usingazvityore nekuzviisa pasi pechipani. Muchidimbu uchafanirwa kusanganisa hupfu, chibage, hupfu hwebibiki, muto wemonimu, zvinotapira uye zai rimwe, woidururira pamusoro pemapeya.
Ipapo iwe uchafanirwa kuisa imwe nhete yemapeya uye udururire pamusoro peiyo zvishoma yakarohwa zai chena. Chekupedzisira, iwe unofanirwa kubika iko kugadzirira muchoto kwakambopisa pamusoro pekupisa kwakanyanya kwemaminitsi makumi mana. Iwe unofanirwa kurega iyo keke inotonhorera kuti ushandise iyo, iwe unogona kuiperekedza nechero rudzi rweiyo infusion.
DAMBUDZIKO !!!!! NDAKAGADZIRA CHIDZIDZO, NDECHOKWADI CHINOSHAYA CHINONYANYA NEKUTI HUYU HUYI HUSI NEKUSINA KUFARA, CHINANGWA CHOKUTAURA! ZVIMWE ZVAKACHENGETESA VAYA VANOBURA, TINOVIMBA NAWE.!
Chero kujekeswa pane zvakataurwa naMarie? Ini ndanga ndoda kuzviita asi ndakazvidzorera ...