La munyu chinhu chakakosha chicherwa iyo inobvumidza kushanda kwakakodzera kwemuviri, zvisinei, munyu wakawanda unogona kukuvadza.
Muviri wemunhu wakagadzirirwa tora munyu waunoda kubva kuzvikafu zvakasikwa uye, kunyangwe gungwa munyu riine hutano, uchiri munyu watisingade nekuti zvirimwa zvinotipa iwo chaiwo madosi.
Migumisiro yekudya munyu
Munyu wakanangana ne BP zvakanyanya; muhuwandu hwevanhu umo vagari vayo vasingawedzere munyu kune chikafu chavo, vanhu vakuru havarware nechirwere ichi.
Iyo yakakurudzirwa kudya kwezuva nezuva ndeye 1000 mg, kuve izvo izvozvi tinodya avhareji yemazana mazana matatu nemashanu emamiriyoni, izvo zvinokonzeresa matambudziko emoyo
Munyu wakawandisa unokonzera kuyerera kwemvura iyo inounganidzwa muropa, kuomesa tsinga dzeropa uye kuwedzera kuwedzera kweropa zvakakodzera; Izvi, mukuwedzera pakukonzera moyo kushanda zvakanyanya, zvinokonzeresa a kukuvara kweitsvo.
Zvimwe zvinokuvadza zvinokonzerwa nekunyanyisa munyu: asima, maronda emudumbu uye gomarara, osteoporosis uye chirwere chemwoyo checoronary.
Deredza kunwa kwako munyu
Nhau dzakanaka ndedzekuti, kana ukadzikisa munyu waunodya, nekufamba kwenguva kuravira kwako kuchachinjika uye iwe hauchazoda yakakwira madosi eichi chicherwa kuti uwane zvinonaka mukudya kwako.
Zvisinei kuti izvi zvigoneke, iwe unofanirwa kubvisa kana kudzora zvakanyanya sezvinobvira zvese zvinogadzirwa zvekudya, nekuti zvinogara zvine munyu wakawanda.
Matipi
- Usabike nemunyu, zvirinani uwedzere izvozvi sezvo nenzira iyi iwe unoshandisa madosi madiki.
- Evita mwaka pamwe nemunyu wakakura senge ketchup, mustard, uye soy muto; chinotsiva gariki, hanyanisi, zvinonhuwira, ndimu, kana vhiniga.
- Verenga zvigadzirwa zvinyorwa uye sarudza izvo zvakaderera mune sodium uye ita shuwa kuti zvaunodya zvezuva nezuva hazvipfuure 1500 mg.
chii chisina maturo chiri pano
Munyika yangu mune munhu anovimbisa kuti kunwa litre nehafu litita yemvura yegungwa pazuva zvinomuita kuti asabatwe nechirwere chipi zvacho. Anovimbisa kuti anga achinwa mvura iyi kwemakore makumi matatu uye kuti haarware nechirwere chipi zvacho.
Mhoro Hernan, iwe unofanirwa kutsvaga kuti ndezvipi zvinhu zviri mumvura yegungwa uye ndezvipi zvinhu zviri mune yakagadziriswa mvura yemunyu inogadzirwa pamba. Mune mawonero angu, zvidzidzo zvinoti pane zvinhu zvakawanda zvakasiyana pakati peimwe neicho. Munyu wakagadzirwa unoita chena ndiwo unonyanya kutyisa uye munyu unotorwa kubva mugungwa usina kugadziriswa uri muzviyo ndiwo usingakonzere zvirwere.
Ruzivo urwu runobatsira kwazvo, dai zvisiri zvekutenda kune zvandakanzwa nhasi pazera rangu regumi nematanhatu, ini ndaizoramba ndichidya munyu wakawandisa, uyo waive watove muropa kwandiri. Ndatenda…
Ini handigone kumira kudya munyu zvakanyanya muchikafu sekunze kwechikafu.
Kutenda neruzivo, ini ndinowanzo dya munyu wakawanda uye ikozvino ndinotambura nemhedzisiro, ndinonzwa kuneta, mapfupa angu anorwadza, BP, asi ndinoedza kudya yakawanda yegariki uye izvo zvinondichengeta ini zvishoma kudzorwa.
Mhoro! Ini ndangoverenga mune imwe nyaya kuti kusadya munyu wakawanda kunokanganisa hutano, kunokanganisa kutenderera kweropa, kunogona kukonzeresa kurwadza kwemoyo uye huroyi hwevascular ... ichokwadi here? Ini handidye munyu wakawanda, handidi kupfeka saradhi kana chero chinhu nekuti chakaita tsika, hachina kumboita munyu mubhokisi rangu remasikati haha ndibatsireiwo ??