Mavhitaminzi ebvudzi

bvudzi rakagwinya

ari vitamini ivo vakakosha kwazvo kune vhudzi pamwe nevechimwe chisikwa chemuviri. Iyo regimen yakaenzana ine zvese zvakakosha zvinovaka muviri inoratidzwa zvakananga pa pelo, Kupa kupenya uye kusimba. Kana iro bvudzi risina kusimba uye richityoka, riboflavin kana vhitamini B12 inogona kubatsira kuisimbisa uye inzira yekuvimbisa yakanaka yakasikwa yekuwedzera, kupedzisa chikafu ne mbiriso uye gorosi hutachiona, izvo zvakare zvakakunakira ganda.

Kune vhudzi rakaoma, pantothenic acid kana vhitamini B5 inobatsira hydrate bvudzi seyakakosha mhinduro. Zviri nyore kuwana chikafu chakapfuma muvhitamini iyi mu hurumende zvinovaka muviri zvakajairwa kurwisa bvudzi rakaoma. Chero zvazvingaitika, kana dambudziko iri seborrhea, pyridoxine kana vhitamini B6 ndiyo inonyanya kukosha. Vitamin iyi iripowo mune zvimwe zvekudya, mbiriso uye gorosi hutachiona.

Mamwe mavitamini aripo mune izvi zvinowedzera mune inositol kana vhitamini B7. Padanho re capillary, basa rayo ndere kukurudzira kukura kwe bvudzi. Kana iwe uchida kuti bvudzi rako rikurumidze kukura, unogona kushandisa yakakosha regimen yekukura kwebvudzi, iyo, pakati pezvimwe zvinovaka muviri zvinhu, inosanganisa yakasimba kukoshesa kweichi vitamini.

Pasina kukanganwa mavitamini ekudzivirira kurasikirwa kwebvudzi, senge biotin kana vhitamini B8. Vitamin iyi inobatsira kudzivirira kurasikirwa nevhudzi uye inowanikwa mumukaka, mastrawberry, uye mbiriso, pakati pevamwe.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako