Matipi ekuti udye zvishoma

Verduras

Kana iwe uchida kumira udye uye tora kutonga kwako tsika chikafu, isu tinokurudzira mamwe matipi anoshanda kuti uzviite. Wese munhu anofanira kusarudza uye kuita pane chaanoda kudya uye nokudaro kumisa hunhu hwakaipa. Kana izvi zvazove basa remumba zvinonetsaIzvo zvinofanirwa kudzokororwa kuti uku kudyara kwehupenyu, uye kuti kune zvakanaka zvenguva refu mhedzisiro.

Kana uine tsika ye udye zvakanyanyaZvinogona kuve zvakaoma dzimwe nguva kuteedzera maitiro ekudya. Nzira yakanaka haifanire kutenga chikafu chisina hutano. Kazhinji, kana ivo vari pamba, pachave paine muedzo wekuvadya.

Uyewo hazvifaniri kutora nguva yakareba kuti udye pakati pekudya. Paunomirira zvakanyanyisa, iwe unoedza kutsiva iyo nguva isina chinhu chakamedzwa, uye unozoguma idya zvakanyanya. Iyo yakanaka ndeye kudya zvishanu zvine mwero zvekudya, zvakaringana mukati mezuva, uye kwete 5

Izvo zvakare hazvikurudzirwe kutenga nenzara. Kazhinji, paunoenda kuchitoro, une tsika yeku tenga kupfuura zvaunoda. Kamwe chikafu chese chatengwa, uye unacho kumba, unofanirwa kudzivirira kuti urase chikafu.

Edza kudya chikafu chinokutendera iwe kudzora zvikamu. Semuenzaniso, pachinzvimbo chekutenga bhokisi rezviyo, edza kutenga iyo pack ine gumi gumi mabhokisi. Nenzira iyi, iwe unonyatso ziva zvauchazodya uye hapana zvakawandisa.

Unogona kutaura kushamwari uye utsanangure zvaunoda udye zvishoma. Nenzira iyi, uchafanirwa kupa nhoroondo uye izvi zvichabatsira kuita sarudzo dzakanangana nezve chikafu.

Kana iwe uchidya kunze, iwe unofanirwa odha chimwe chinhu chakareruka, kana kudya hafu yeplate iyo kana yakazadzwa kusvika pamuromo. Zvimwe zvacho zvinogona kuendeswa kumba zvonodyiwa gare gare kana uine nzara. Nenzira iyi, unogona kudya zvaunoda, uye usambo udye zvakanyanya.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako