80 muzana yevakadzi vane cellulite. Zvisinei hazvigoneke kuti zviite kuti zvinyangarika zvachose, ndosaka zviri nyore kuimbundira uye kudzidza kugara nayo, pane tsika dzinobatsira kudzikamisa.
Sungunusa pasi ne cardio. Sezvo cellulite iri mhando yemafuta, kuita kwakasimba cardio (kumhanya, kuchovha bhasikoro, kukwira makomo…) ndiyo imwe yenzira dzakanakisa dzekurwisa. Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti nepo uchipisa macalorie ane zvemoyo kurovedza muviri kuri nyore, kudzikisa yako yakazara muviri mafuta muzana kuitira kuti mutsauko pakuonekwa kweganda rako uoneke unogona kutora mwedzi yakati wandei. Saka usati watanga, ziva kuti iwo mugwagwa wakareba.
Toni mhasuru. Sezvo iwe paunoderedza muviri wako mafuta, taura tsandanyama dzako nesimba rekusimbisa rinotarisana nenzvimbo dzedambudziko. Usatombo kunetseka nezve iyo nguva iyo cardio uye simba zvinogona kutora kubva kwauri, nekuti pane zvakanyanya kushanda miitiro inosanganisa zvese uye isingapfuure maminetsi makumi matatu. Tarisa paYouTube.
Idya nemusoro wako. Kuchengetedza tsika dzakanaka dzekudya zvakakosha kuti urambe uri mumutsara. Uye iwo mashoma mafuta mumuviri, mukana mushoma cellulite unofanirwa kukohwa musoro wayo. Sanganisira michero yakawanda, miriwo, mapuroteni akaonda, mafuta ane hutano, uye zviyo zvakakwana mukudya kwako. Uye dzivisa chikafu chakagadzirwa uye chikafu chine mafuta, pamwe nekushandisa doro zvisina kufanira.
Ramba uine hydrated. Kunwa huwandu hwakakurudzirwa hwezuva nezuva hwemvura kunobatsira kuburitsa huwandu hwemvura iyo muviri wako ungangodaro wakabatirira pairi. Izvi zvinoonekwa mukuvandudzika mukugadzirwa kweganda, kusanganisira hunhu dimples ye cellulite.
Zorora zvakakwana manheru ega ega inodzivirira chirwere chepfungwa nemoyo, pamwe nekufutisa uye cellulite. Kurara kanokwana maawa manomwe kunofanirwa kuve chimwe chezvinhu zvekutanga zvevakadzi vese vanoda kudzora cellulite.