Munguva ye mapokaKazhinji, zvinofungidzirwa kuve nekudya kwakanyanya kuwanda, nemafuta mazhinji, uye doro rakawanda. Zvisinei, zvinokwanisika kutarisira zuva rinotevera, iro rinowanzoomera, nekushandisa mamwe tricks.
Zvifadze iwe pachako usingazvinyime, pasina kurasikirwa nefomu yako uye izere ne simba zvinogoneka. Chiyero chinofanirwa kuwanikwa kuti unakidzwe zvizere nekudya kwezororo kazhinji hachisi chaicho-pachena. Saka chinhu chakanakisa kudzivirira uye kwete zvakanyanya kuporesa. Ngatione mamwe matipi ekudzivirira kuwira mumisungo yekuwedzeredza.
Ita mitambo mangwanani
Sezvo kudya kwemanheru kuchizonyanya, zvinokurudzirwa kutarisira zvakawandisa husiku, kutanga zuva nechikamu chemitambo icho chinowedzera kupisa kwesimba kwezuva. Iwo zvinovaka muviri anozozvipira kupora nekugadzirisa uye kwete zvakanyanya kuchengetwa semafuta.
Muriwo muzvikafu
Pazuva rekudya kwemasikati kana kwemanheru e mapoka, Zvinokurudzirwa kutora miriwo masikati kudzivirira acidity iyo mapuroteni pakudya anogadzira mumuviri. Izvi zvakaenzana zvakaenzana masikati uyezve husiku hazvigone kudyiwa.
Svika usina nzara yekudya kwemanheru
Izvo zvakakosha kuti usagara patafura ne dumbu vacío. Usati wabuda kunze, iwe unofanirwa kudya muchero unofambidzana neiyo green tii. Nenzira iyi dumbu rinozvimba uye kunzwa kwenzara kunoderedzwa. Nenzira iyi, iwe unodzivirira kuwira mumusungo wezvinonhuwira zvine mafuta uye zvine mafuta uye zvinwiwa.
Usati wadya uye usati wadya
Usati wagara patafura, unofanirwa kunwa mashupuni maviri kusvika matatu e mafuta omuorivhi, nekuti inodzivirira nzira yekuvirisa inodzivirira dumbu rekugaya. Zvinokurudzirwa kunwa mvura kudzivirira kupera mvura mumuviri. Isu tinowanzo svetuka pane chikafu nenzira chaiyo yemanzwiro. Kufema kukuru kushoma kunobatsira kurerutsa kusagadzikana uye udye lentamente.