Uku kudya kwekudyira kwakanyatsogadzirirwa vanhu vese avo vanoda kudzikira huremu mashoma makirosi anovanetsa zvakanyanya. Icho chirongwa chiri nyore kwazvo kuita, zvinoenderana nekutora michero mitsva. Kana iwe uchizviita zvakanyanya, zvinokutendera iwe kurasikirwa pakati pe1 ne2 kilos mumazuva mana chete.
Kana iwe wakatsunga kuisa iyi dhijimeni yekudya mukuita, uchafanirwa kuve uine hutano hutano, kunwa yakawanda mvura sezvinobvira zuva nezuva uye kutapira ako ese infusions nekutapira. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe kuti iwe uronge chirongwa.
Menyu yezuva nezuva:
Padumbu risina chinhu: 1 girazi remuchero jisi remuchero.
Kudya kwemangwanani: 1 infusion (tii, kofi kana yakabikwa mukadzi) uye 150g. yemichero yesarudzo.
Pakati-mangwanani: 1 kana 2 makapu echiedza kana akagadzirwa muto.
Kwekudya kwemasikati: 500g. yemichero yesarudzo yako uye 1 mukombe weti yekugaya.
Pakati masikati: 1 girazi remukaka wakatsetseka.
Snack: 1 infusion (tii, kofi kana yakabikwa mukadzi) uye 150g. yemichero yesarudzo.
Kudya kwemanheru: 500g. yemichero yesarudzo yako uye 1 mukombe weti yekugaya.
Usati waenda kunorara: 1 girazi remuchero jisi remuchero.
izvo hazvibereke !! Unozviwanepi izvo zvekuti vefrivivores vanonwa tii, muto kana kutonyanya kupusa, mukaka !!!!
Kudya kwakarongedzwa hakusi kwekupokana. Inosanganisira mukaka uye broth izvo zvisingaite kunge zvine hukama nemichero, michero kana mhodzi