Uku kudya kuri nyore kwazvo kuita, kwakanangana nekudyiwa kwechiedza gelatin uye apuro rakagadzirirwa kunyanya kune avo vese vanofanirwa kuisa mukudya chikafu chinovabatsira kurasikirwa neaya ekuwedzera kilos. Izvo zvinokutendera iwe kurasikirwa neanenge 2 kilos mumazuva matanhatu chete.
Kana iwe wakatsunga kuisa kudya uku mukuita, uchave uine hutano hutano, kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva, kunatsa infusions yako nechinotapira uye kurisa chikafu chako nemunyu uye hushoma huwandu hwemafuta kusvika padiki. yemiorivhi. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe aunodyisa.
Menyu yezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: 1 infusion, 1 yakaderera-mafuta yogati uye 1 yakazara gorosi mbiriso inopararira neyakajeka jamu.
Pakati-mangwanani: 1 apuro uye 1 kushumira kwechiedza gelatin.
Kwekudya kwemasikati: 1 zai rakaomeswa, maapuro uye jelly. Unogona kudya huwandu hwemaapuro uye jelly raunoda.
Pakati masikati: 1 apuro uye 1 chikamu chechiedza gelatin.
Snack: 1 infusion, 1 yakaderera-mafuta yogati uye 1 bran chingwa mbiriso inopararira neyakajeka jamu.
Kudya kwemanheru: 1 mukombe wesobho yemuriwo, maapuro uye jelly. Unogona kudya huwandu hwemaapuro uye jelly raunoda.