Uku kudya kwakasiyana nezvimwe, zvakanangana zvakanyanya nekutora musalad yemichero yakagadzirwa pamba. Icho chikafu chiri nyore kwazvo kuita, kana iwe ukachiisa mukuita zvine mutsindo zvinokutendera iwe kurasikirwa nezve 2 kilos mumazuva manomwe chete. Ehe, iwe haugone kuzviita kwenguva yakareba kupfuura zvakaratidzwa pamusoro.
Kana iwe wakatsunga kushandisa kudya uku, uchafanirwa kuve nehutano hutano, kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva, kunatsa infusions yako nekutapira uye kurisa chikafu chako nemunyu uye hushoma huwandu hwemafuta emuorivhi. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe aunodyisa.
Menyu yezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: 1 infusion yesarudzo yako uye 1 mukombe wemichero saladhi.
Pakati-mangwanani: 1 yakaderera-mafuta yogati.
Kwekudya kwemasikati: michero saladhi. Unogona kudya saradhi yemichero yakawanda sezvaunoda.
Pakati masikati: 1 chikamu chechiedza gelatin.
Snack: 1 infusion yesarudzo yako uye 1 mukombe wemichero saladhi.
Kudya kwemanheru: 50g. yenyama, huku kana hove, 50 g. ye1 miriwo mbishi yesarudzo yako uye saladhi yemichero. Unogona kudya yakawanda muchero saradhi sezvaunoda.