Kana iwe uchida kudzikira uremu hwauine imwe uye zvinokunetsa zvakanyanya, chikafu ichi chakanakira iwe. Zvino, iwe unofanirwa kuzviita zvakanyatsonaka kuti uwane mibairo yakanaka, iyo inokutendera iwe kurasikirwa neanenge mana kilos mumazuva gumi nemashanu. Ehe, iwe unofanirwa kuve uine hutano mamiriro ehutano kuti ukwanise kuzviisa mukuita.
Kuti uite kudya uku uchafanirwa kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva, inotapira infusions yako nechinotapira, kurisa chikafu chako nemunyu uye muto wemonimu. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe aunodzidzira iyo dhayeti.
Menyu yezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: 1 kofi ine mukaka wakasviba uye 2 michero yesarudzo yako.
Pakati-mangwanani: 1 muchero wesarudzo yako uye 1 yakaoma-yakabikwa zai chena.
Kwekudya kwemasikati: 1 mukombe wemuto muto, huku yakabikwa, 1 chikamu chesarudzo yako yakasvibira yemashizha saladhi uye 1 chikamu cheiyo gelatin yakajeka. Unogona kudya huwandu hwehuku hwaunoda.
Pakati-masikati: 1 muchero wesarudzo yako uye 1 yakaoma-yakabikwa zai chena.
Snack: 1 infusion yesarudzo yako uye 1 yakaderera-mafuta yogati nemichero kana zviyo.
Kudya kwemanheru: 2 makapu emuto wakareruka, huku yakabikwa uye 1 kushumirwa kwemuchero saradhi. Unogona kudya huwandu hwehuku hwaunoda.