Yoga inoita kuti uzorodze kumba zviri nyore

Yoga

Imwe yemabhenefiti mazhinji eyakajairwa yoga tsika kutandara. Kunyangwe iwe uchiziva nezvechirango ichi kana kwete, izvi zvakakosha kuyedza. yoga inoita kuti uzorore pamazuva iwayo kana iwe uchinzwa senge kushushikana kuri kutanga kutora huro pauri mupfungwa kana panyama kana zvese.

Chimiro chekutanga chinonzi akatsenhama shavishavi uye zvinonyanya kukurudzirwa kubvisa marwadzo ekuenda kumwedzi. Kuti uite izvi, iwe uchazoda mutsago. Zvino gara pasi, pfugama mabvi ako uye uunze tsoka dzako pamwechete. Tevere, shanda nzira yako pasi kumusana kwako wakananga mutsago kusvikira musoro wako, mutsipa, uye musana wazorora zvachose pairi.

Kuchengeta tsoka dzako pamwe chete, tendera mabvi ako kudonhera kudivi sekusvikira kugomera kwako kuchizopa. Maoko anogona kuchengetwa zvinyoronyoro pasi nemichindwe yakatarisa kumusoro kana kuisa ruoko rumwe padumbu uye rwumwe pamoyo. Bata chinzvimbo chekufema kana mashanu kubatsirwa nesimba rayo rinodzikamisa uye rinozorodza.

Chimiro chechipiri chinonzi makumbo akatambanudzwa kumadziro. Izvo zviri nyore asi zvakanaka kwazvo kune vanhu vane marwadzo emakumbo, kuzvimba makumbo uye mitsipa yakaoma, kusagadzikana uko avo vanoshanda maawa marefu vakagara padhesiki vanowanzotambura nazvo. Gara parutivi rwako masendimita mashoma kubva pamadziro akatsetseka uye wozorora chiuno chako madhigirii makumi mapfumbamwe kuitira kuti makumbo ako atwasane nemadziro.

Rega mapepa ako nemusoro kuti uzorore zvinyoro pamubhedha, zorora maoko ako, uye vhara maziso ako. Chengetedza makumbo ako akasimba kumadziro, asi kana iwe uchinzwa kusagadzikana muzasi kwako kumashure, pararira zvishoma. Tora mweya yakawanda uye iwe uchaona maitiro aunobvisa akawanda kusagadzikana kwepfungwa uye kwemuviri.


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa.

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako