Kudya nyama shoma (kunyanya yakagadziriswa uye yakatsvuka nyama) ndeimwe yesarudzo dzakangwara dzaungaite kana zvasvika kune hutano hwako. Uye ndiko kuzviita inosanganisira kuwedzera kudya kwako miriwo, nyemba uye zviyo zvakakwana, izvo zvinopa zvakakosha zvakanyanya zvinovaka muviri.
Isu zvakare tinodzikisa huwandu hwakawanda hwezvinhu izvo, sekureva kweWHO, zvinogona kukonzera zvirwere zvakaita segomarara. Nyika zvakare inobatsira, nekuti indasitiri yezvipfuyo ndiyo imwe yezvikonzero zvikuru zvekuchinja kwemamiriro ekunze.
Nzira iri nyore yekudya nyama shoma ndeyekuisa muganho wevhiki: taura, hafu yekirogiramu. Izvi zvinokutendera kuti uve nebhekoni nehuku mufiriji yako yekugutsa chishuwo chako chenyama, uku ichikurudzira kuti ushandise zviyo zvitsva uye zviyo zvakakwana mukudya kwako. Chinangwa ndechekutanga kuona nyama sechipiri, pane kukwezva kwekudya kwese.
Vanhu vazhinji vakatanga nenzira iyi uye, nekufamba kwenguva, vainzwa vakagadzirira kuwedzera mamwe mazuva-asina nyama muvhiki ravo, uye kunyangwe pakupedzisira, kuve vezvinomera. Kana iwe usingakwanise kubata rinopfuura zuva rimwe chete pasvondo, iyo yakanaka mhedzisiro iwe yaunogona kuve nayo pane ese ari maviri muviri wako uye nharaunda zvicharamba zvichikosha zvakanyanya.
Zvinokurudzirwa kuti vanhu vanodya nyama vanoda kudya zvine hutano, zvishoma nezvishoma vorega kudya nyama. Kutanga chena nyama, kozo hove uye pakupedzisira, miriwo ine fiber yakawanda uye mapuroteni uye nyemba. Mbesa uye zviyo zvakakwana zvakakosha mukudya kwevasina kudya, nekuti zvinogutsa kana kugutsa kupfuura nyama uye zvinokwanisa kuvapa chitarisiko chema hamburger nezvimwe zvigadzirwa zvinopinda mumaziso edu zviri nyore.