Hypertension chimwe chezvirwere zvakajairika, kunyanya pakati pevanhu vanopfuura makore makumi matanhatu ekuberekwa. Neraki, kutungamira hupenyu hune hutano kunogona kubatsira kudzikamisa BP munguva zhinji. Kurovedza muviri nguva dzose kwakakosha, pamwe nekutevera kudya kune hutano uye kwakaringana kwavasiri kushayikwa. chikafu chinodzikisa BP Natural nzira.
Beetroot: Beetroot yakapa mhedzisiro inoshamisa mune ongororo dzichangoburwa, kugadzikana kweropa revanhu vane hypertension kwemaawa makumi maviri nemana mushure mekumwa. Chakavanzika chinogona kunge chiri mu mupfumi mu nitrate kubva kubheti, iyo yaizowedzera mitsipa yeropa inobatsira kuyerera kweropa. Kana zvasvika pakunwa, isu tine zvakawanda zvingasarudzwa, tinogona kuishandura kuita muto, kuigocha kana kuiwedzera kumasaladhi edu.
Walnuts: Uye kana mabheeti achiita munguva pfupi, walnuts anozviita kuburikidza nemwedzi. Chimwe chidzidzo chakabatanidzwa hafu yekapu yemarnuts mumenu yezuva nezuva yeboka revakuru, uye mushure memwedzi mina vese vaive neakaderera BP, kuwedzera kune nani kutenderera kweropa uye chiuno chakadzikira. Zvombo zvako zvekurwisa BP uye kufutisa imafuta ako ane hutano, magnesium uye fiber.
Enda zvinomera: Iri zano rekupedzisira isu tinochengetera kwete rechikafu, asi chetsika yekudya ... kune vamwe huzivi. Tiri kutaura nezvekusadya nyama. Uye ichokwadi kuti vanhu vasingadyi nyama vane BP yakaderera pane omnivores. Izvi zvinoratidzwa mune dzakawanda zvidzidzo.