Mushure menguva yezhizha, vanhu vazhinji vanoona kuti vawana makirosi mashoma nekuda kwehupenyu hwekugara uye kuwandisa kwekudya. Wanga uchiziva here kuti kunwa mazambiringa emvura mazambiringa kunogona kukubatsira iwe kurasikirwa uremu?
Cheka zvidimbu zvemazambiringa zvidimbu uye uzviise mune yepakati kusvika kugirazi hombe. Wobva wawedzera mvura yekuzadza girazi. Edza kuita kuti zvidimbu zvionda. Kuti udzivise kutambisa chikafu, putira zvakasara mupepa uye kuputira epurasitiki uye chengetera mufiriji. Iwe unogona zvakare kusvina muto wayo wakananga mumvura.
Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti mvura yemuzambiringa haizi mushonga wemashiripiti wekudzikisa uremu, asi inogona kubatsira kana ikaverengerwa mukudya zvine hutano uye inosanganiswa nekurovedza muviri. Uye ichi ndicho chibereko ichi, chinonziwo mazambiringa, Inoonekwa seimwe yeakanyanya kupisa mafuta mune zvakasikwa.
Uye zvakare, inotanga metabolism (rangarira kuti kudzikisa huremu, zvinokurudzirwa kuva nazvo pauzere simba), uye zvinotichengetedza kure neshuga shuwa nekubatsira kudzikisira chishuwo. Kana iwe paunodzoka kubva kuzororo, hembe dzako dzisisakwanise sezvavaimboita, iri zano rekutarisa.
Tichawana zvakanyanyisa kubva muchinwiwa ichi chechisikigo kana tikachinwa panzvimbo uye kwete kuwedzera pa. Usazvitore mangwanani chete. Zviitewo masikati. Kuchinjisa mahafi ako uye zvinwiwa zvinotonhorera pamvura yemuzambiringa kunozokuponesa huwandu hwakakosha hwemakoriori pakupera kwezuva. Kana iwe uri mumwe weavo vanowanzo nwira mvura, kuwedzera grapefruit kuchakubvumidza iwe kuti uwane iyo inowoneka yakajeka kuravira mukutsinhana ne0 macalorie.