Kuti tigute zvakanaka uye titevere kudya kune hutano uye kwakaringana, isu tinofanirwa kudya zvakasiyana siyana zvekudya kubva mumapoka akasiyana, asi zvisinei, kune zvimwe zvekudya izvo zvinokubatsira kudzikisa macalorie uye nekudaro kuzadzisa chinangwa chako. Nekuda kweichi chikonzero, ndiri kuenda kudonongodza zvimwe zvekudya izvo zvisingafanirwe kushayikwa zvese mufiriji uye mukabati kuti uenderere mberi nehurongwa hwako hwekudya.
Zvekudya zvekutanga zvekutarisa:
>> Assorted yakachena mwaka miriwo.
>> Zvibereko zvitsva.
>> Mukaka uye skim mukaka zvigadzirwa.
>> Yonda nyama yemombe, huku, kana hove.
>> Liquid kana hupfu zvinotapira.
>> Mafuta omuorivhi nemushonga wemiriwo.
>> Low shuga zviyo.
>> Zvinonhuwirira miriwo nezvinonhuwira.