Uku kudya kwakasiyana nezvimwe izvo zvinokubatsira kurasikirwa neaya ekuwedzera kilos, zvinoenderana nekutora kwekudya kwakatonhora kwakasiyana. Izvo zvakakunakira iwe kuti uzviise mukushandisa munguva kana kuchipisa. Kana iwe uchizviita zvakanyanya, zvinokutendera iwe kurasikirwa maviri kilos mumazuva gumi nemashanu.
Kugona kuisa chirongwa ichi chekudya mukuita, uchafanirwa kuve nehutano hutano, kunatsa infusions yako nechinotapira, kurisa chikafu chako zvishoma uye kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe kuti iwe uronge chirongwa.
Menyu yezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: 1 kuisa uye makeke matatu emupunga akapararira nechiedza chena chizi.
Pakati-mangwanani: 2 michero.
Kwekudya kwemasikati: mbishi yemuriwo yakasarudzika yesarudzo yako uye 1 mwenje dhizeti. Unogona kudya huwandu hwe
saladhi yaunoda.
Pakati masikati: 2 michero.
Snack: 1 infusion uye 2 yakazara gorosi toast inopararira neyakajeka jam.
Kudya kwemanheru: 1 chikamu chehuku inotonhorera, 1 inotonhora chikamu chekeke kana pudding yakagadzirwa ne1 kana 2 miriwo yaunosarudza uye mune yakajeka fomu uye 1 infusion.
Usati waenda kunorara: 1 girazi rechando rinotapira mukaka.
Ini ndiri musikana ane makore gumi nerimwe ekuberekwa uye ndinofanira kudzikisa huremu, ndoita sei?
Pazera iro haufanire kurasikirwa nehuremu, unofanirwa kuenda kwachiremba kana zvanga zvakadaro.