Chikafu cheaastronaut chinowana zita racho kubva mukufanana kwachinoita neicho chinoshandiswa nemaastronomona sezvo vachipa mashoma macalorie (asingadarike mazana mashanu).
Kwekudya kwekuseni uye tudyo, idya 1 kiyipuni yemukaka wakaomeswa weupfu, wakanyungudutswa mumaminerari emvura, kofi kana tii ine chinotapira.
Kwekudya kwemasikati uye kwemanheru, unogona kusarudza pakati pezai rakaomeswa-kana rakabikwa, girini lettuce saladhi, ine mafuta eparafini, ndimu uye mhiripiri. 1 slice yenyama yakakangwa (kwete grisi) kana 1 yakabikwa steak. Muzviitiko zvese izvi, nesaladi.
Iwe unofanirwa kunwa marita matatu emvura pazuva, uye infusions haina kuverenga semarita emvura yekunwa.