Oleic acid haina ruvara, ine mafuta emvura, ine peculiarity yekushanduka yero / brown painosangana nemhepo. Inofanira kunge iripo mumuviri wako, unogona kuwana iyi acid muzvinhu zvakaita semiorivhi, mafuta, mafuta echisikigo, nyama yenguruve uye avocado pakati pezvimwe zvinhu.
Oiri ine oleic acid inoshandiswa zvakanyanya mukubika nekuti inoora zvishoma uye inopa mashoma macalorie kupfuura mamwe. Iyi acid inogona zvakare kushandiswa kugadzira zvigadzirwa, shambuu nesipo, pakati pezvimwe zvinhu.
Oleic Acid Makomborero:
»Kuvandudza chiropa chako chinoshanda.
»Ichakubatsira iwe kugadzirisa yako yekugaya system.
»Ichakubatsira kudzivirira zvirwere zvemwoyo.
»Inodzikisa cholesterol yako.
»Ichakubatsira iwe kudzivirira kuumbwa kwema gallstones.
»Ichakubatsira iwe kuchengetedza muviri wako uremu.