Kuziva chikafu chekudzivirira usati warara Izvo zvinokubatsira iwe kwete chete kurara zvirinani, asiwo kuchengetedza tambo.
Uye ndezvekuti izvo zvatinodya nguva pfupi tisati tarara zvinogona kuva mhedzisiro pakurara uye kuchengetedza mafuta mumuviri.
Kudya Kwakakwira muMafuta Akazara
Zvigadzirwa zvemukaka, oiri yemafuta, uye nyama zvigadzirwa zvinogona kukanganisa kurara. Izvi zvinodaro nekuti ivo vanokonzeresa muvhavha iyo inoparadzanisa ezasi magumo egurokuro kubva mudumbu. Zvirokwazvo, mafuta akaguta anokonzeresa chikafu kukwira nekudzika kubva mudumbu kuenda mudumbu, kurebesa kugaya uye kuita kuti iwe ukandwe uye kutendeuka pamubhedha.
Hot sauces
Zvinonhuwira zvine maitiro akafanana pane esophageal sphincter semafuta akazara. Zvinogona kukonzera iwe kuzorora, kubvumira acids iyo inoumba mudumbu kusimudzira iyo esophagus. Pakati pezuva iwe unokwanisa kurarama, asi pamubhedha, paunotora chinzvimbo chakatwasuka, dambudziko rinosimbiswa, nekuti giravhiti inomira kutamba pane kwedu chikamu.
Maswiti
Muviri unoshandisa shuga kubva kumaswiti semafuta uye, sezvo tisingazomboidi husiku, zvinogona kupedzisira zvachengetwa semafuta. Saka ramba kuda kudya makeke husiku. Pazvinhu zvese zvekudya zvaunofanira kudzivirira usati warara, zviri pakati pezvinonyanya kukuvadza. Zvirinani uvaponese zvezuva racho, paunenge uine mukana wekupisa macalorie nekurovedza muviri.
Waini tsvuku
Imwe ongororo yakawana kuti kunwa girazi rewaini usati warara zvinoita kuti zviome kupinda mukudzika uye nekudzosera zvikamu zvehope. Kuti udzivise izvi, hazvidiwe kurega kunwa waini pakudya kwemanheru - kunyanya kana ichikutandadza iwe-, asi kuve nechokwadi chekuti ingangoita awa inopfuura pakati payo nenguva yekuyedza kurara.