Idya kuoffice kana mumugwagwa zvinogona kubuda inodhura, isina hutano, uye inotonhorera. Mukupesana ne, sarudzo dzekumba zvimwe hutano, hunovaka uye hwakachengetedza, kunze kwekunge uchiwedzera zvakasiyana, kugadzira uye kugutsa kupfuura basa.
- Yakanaka mubatanidzwa
Zvibereko nemiriwo.- - Vanokurudzirwa miriwo yakasvibira yemashizha, miriwo, maabriji, machungwa y michero yakaomeswa; unogona kuenda mbishi kana kupiswa kana pane grill.
Zviyo.- Dzimwe sarudzo ndedze mupunga wakakangwa, pasika yakabikwa uye zvingwa zvezviyo zvakakwana; vanogona inosanganiswa nemasaladi kana kusanganiswa nemachizi uye nyama inotonhora.
Mapuroteni.- Hove inoputa, huku yekugocha, nyama inotonhora uye / kana machizi; zvirinani izvo zvigadzirwa zvisingaburitse zvinwiwa kana hwema husingafadzi.
Mafuta nemafuta.- Mafuta (yemuorivhi, avocado uye mazambiringa), vinaigrettes, avocado, walnuts uye mhodzi inogona kusanganiswa ne mishonga kana zvinonhuwira kuwedzera yako kuravira.
- Matipi
Zano rakanakisa ndere sanganoZvakanaka, kana ndichiziva ronga menyu yevhiki nevhiki mukati mevhiki uye opts ye iva nezvakakosha zvigadzirwa zvakagadzirira, kugadzirirwa kwesangweji yega yega ichakurumidza uye nyore. Mamwe matipi:
Kugadzirira kuri nyore.- Zvimwe izvo nyore kutenga y cheka zvese zvakapfuura kudzivirira kushandisa banga, zvinokurudzirwa.
Vinaigrettes panzvimbo yekupfeka.- - vinaigrettes ane mashoma macalorie uye zvinoramba zviri nani kupfuura zvipfeko zvekutengesa.
Midziyo inokodzera.- Zvichienderana nechikafu uye kuti kana paine sarudzo yekuisa firiji, zvinowanzokurudzirwa Midziyo isapinda mweya inochengetedza chikafu zviri nani uye kuti varege kurega kunhuwa kuchipukunyuka.
Pakupedzisira, iyo mhando uye huwandu hwechikafu inofanirwa kusiyana zvichienderana ne simba inodikanwa neanodya, nekuti kana achinge aita zvakawanda zvekuita muviri, kuwanda kwe makoriyori inofanira kuva yakakura kudarika mumwe munhu uyo ndichagara zuva rose.
mabviro: Kuchinja. Tafura yakanaka
Image: Flickr