Kudya kwevanhu vakabatikana

Ichi chikafu chakanakira vanhu vakabatikana zvakanyanya, izvo chikafu izvo zviri nyore kugadzirira uye kufamba. Kana iwe uchizviita zvine mutsigo uye uchidzidzira chiitiko chemuviri kanenge ka2 pavhiki iwe unogona kurasikirwa nezve 2 kilos mune yekuita kwevhiki rimwe.

Kana iwe uchironga kuzviisa mukuita iwe unofanirwa kuve uine hutano mamiriro, kana ukazviita kweinopfuura vhiki rinobatika kuti ubvunze nachiremba wako. Iwe unorambidzwa kusvetuka chero chikafu chinotsanangurwa mumenyu, kana iwe uchinzwa nzara iwe unofanirwa kuchigutsa nekumwa infusions nechinotapira, mvura kana jisi jisi.

Zuva rokutanga
Kudya kwemangwanani: 1 infusion yakatemwa nemukaka wakasviba, mabhisikiti matatu emvura uye 3 michero.
Kwekudya kwemasikati: huku, mupunga, karoti, hanyanisi uye madomasi saladi.
Snack: 1 yogati ine skim michero uye 1 infusion.
Kudya kwemanheru: muto wemuriwo, 100 ham uye 100g yechizi chizi.

Zuva repiri
Kudya kwemangwanani: 1 infusion yakatemwa nemukaka wakaomeswa, 3 mabhisikiti e bran uye 1 muchero
Kwekudya kwemasikati: 150g. yakasikwa tuna uye yakasanganiswa saradhi.
Snack: muchero muto wesarudzo yako uye 1 infusion.
Kudya kwemanheru: 150g. yenyama yakaonda nekaroti, madomasi uye chibage saradhi.

Zuva rechitatu
Kudya kwemangwanani: 1 infusion yakatemwa nemukaka wakasviba, 3 makeke akazara uye 1 michero.
Kwekudya kwemasikati: ¼ huku nemadomasi uye green bhinzi saladhi.
Snack: muto wemuriwo wesarudzo yako uye 1 kumisirwa.
Kudya kwemanheru: 150g. hove dzine mbatatisi uye zai saladhi.

Zuva rechina
Kudya kwemangwanani: 1 infusion yakatemwa nemukaka wakareba, 3 makeke emupunga uye 1 michero.
Kwekudya kwemasikati: muto wemuriwo uye 100g. skim chizi.
Snack: 1 yakaderera-mafuta yogati uye infusion.
Kudya kwemanheru: 150g. pasita yechibage uye chibage 1.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako