Ichi chikafu chakagadzirirwa vanhu vanodzidza, chakagadzirwa nezvinhu zvinokupa simba uye zvinovaka muviri zvinozokubatsira kuti udzidze zvirinani, kunyanya panguva dzinotorwa bvunzo, inova ndiyo nguva iyo vanhu vanowanzo kumanikidzwa uye vaneta.
Kuti uzviise mukuita iwe unofanirwa kuve uine hutano hutano, kana iwe ukaita zvekurovedza muviri haifanire kuve yakanyanyisa kudzivirira kuneta zvakanyanya. Iwe unofanirwa kutevedzera zvese zvekudya zvakatsanangurwa pazasi uye kurara zvirinani pakati peanomwe nemaawa masere zuva nezuva.
Muenzaniso wemamenyu ezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: 1 tii ine 1 punipuni yeuchi, 1 girazi remuto we 1 michero yechisikigo uye 3 toast yechingwa chechizi nechizi.
Pakati-mangwanani: 1 yogati ine zviyo uye 1 michero yesarudzo yako.
Kwekudya kwemasikati: nyama yakasendama, saradhi yesarudzo yako uye 1 bar yetiroko.
Pakati-masikati: 1 girazi remuchero wechisikigo muto uye 4 walnuts.
Snack: 1 kofi nemukaka uye 1 ham uye chechi chechi.
Kudya kwemanheru: huku kana hove, omelette kana pudding yemuriwo yesarudzo yako uye 1 yezviyo bhawa.
Mushure mekudya kwemanheru: 1 kofi nemaamondi mana.
Nezve kudya kwemudzidzi ...
Akawanda ma critique ekugadzira:
1. Nguva dzedzidzo dzinowanzo kuve dzakasiyana uye dzakasiyana, saka hatina chokwadi chekusagariswa pakati pehusiku kana pakati pehusiku, kuitira kuti kudya ikoko kurasike.
2. Kudya kwacho kunoratidzika kunge kwakanyanyisa. Kunze kwekushomeka kuri pachena kwenguva nekuda kwezviitiko zvedzidzo, ndinofunga kushandisa shoma nguva yemahara yekubika haisi iyo inogutsa kwazvo.
3. Kudya kwacho kunodhura zvakanyanya, kunyanya kuchikamu chemichero yakasvinwa nemajusi, ayo akatenga kunze kwemusha anodhura zvakanyanya.
4. Mudzidzi anotanga zuva rake nekuenda kukoreji uye angangodzokera kumba kunodya chete. Mune mamwe mazwi, iwe unofanirwa kudya kunze kwemusha wako kwekudya kwepakati. Nyama dzakaonda uye masaradhi hazvigone kugutsa chishuwo chemwana ane makore makumi maviri. Chii chinomutungamira kuti adye zvimwe zvinhu pakati pekudya, senge kuva nekofi pakati pekirasi nekirasi (izvo zvisina kuiswa mukudya.
Muchidimbu, kushomeka kwenguva uye chinhambwe kubva kumba kudya chikafu chakagadzirwa, pamwe nemutengo wechikafu kuti chiitwe kunze, ndizvo zvinhu zvinoita kuti ndione uye kuongorora kudya uku sekusina basa.
Iko kutsoropodza hakukuvadze, asi kunovaka, sezvo huwandu maererano neprotein yekushandisa inogona kuvhara zvakakwana, asi chikafu hachisi chekungowedzera nekubvisa macalorie. Kudya isimba rehupenyu. Zvisinei, ndinovimba vanoita senge kushoropodzwa kweArgentina ane makore makumi maviri nematatu achidzidza iwe, mudzidzi wake wezvekurapa, ndiri mugore rechishanu uye ndinofarira kurairwa kwekudya. Ndiri kutarisira mhinduro yako. ATTE
Marco Otto
Kudya kwakakosha kune hutano; Asi vamwe vanhu vanoshungurudza izvi, nekudaro vanoti kudhayeti hakusi kudya (ndinofunga izvi hazvina kunaka, nekuti kana munhu akasadya anogona kufenda, kurwara, nezvimwewo)
Sei iwe uchiisa pazvikafu? Iwe unoziva ndosaka vanhu vachiva acnoreczic, mapenzi, vasina chavanoziva, funga nezve izvi.
Kudya kunogona kuve kwakanaka asi kunofanirwa kuendeswa kune kwakanyanya nekuti nenzira iyi kunogona kuva nenjodzi huru
Ini ndinobvumirana naOttino ndinotenda kuti chikafu chinofanirwa kuve chinoenderana nehurongwa uye maitiro anoitwa nemudzidzi. Iniwo ndiri mudzidzi wekurapa
Kunze kwemudzidzi wezvokurapa, vamwe havana kunzwisisa zvaitaurwa. Ehezve, ivo ndivo vamwe chete avo vanotenda kuti kudya kunoyedza kudzikisa huremu. Ngatione iye mudzidzi kana akaita chinhu kudzidzisa vanhu nekuti vangangodaro vasina kudzidza kudya.
Ini ndiri mudzidzi wekurapa, uye iwe unoti ndainzwisisa sei zvakakwana .. asi iwe unofanirwa kuve nehasha nevamwe?
Ruzivo urwu rwakandibatsira zvakanyanya, ndanga ndarutsvaga uye handina kuona kuti chii, asi ndatozviwana pano
Ndiri kufa nenzara neizvozvo, ndinofunga pane kushomeka kwechikafu… ..
ichokwadi
Iniwo ndakanzwa zvakafanana naJulian pandakangoverenga izvi.
Ruzivo urwu rwuchandibatsira zvakanyanya nebasa ravakandisiira
Ini ndinoona kukanganisa nekupedzisira kunwa kofi sezvo ichikanganisa kurara uye nekudaro kuzorora kwakanaka
PANDAKAverenga IZVI ZVAKAITIRA KUTI NDIDYE
Nechikafu ichi unowedzera uremu ndinofunga
Ini ndinofunga idhayeti yakanaka asi inoda mari yakawanda kupfuura yandinopedza ndichidya ma noodles uye mupunga kunge chero mudzidzi wepayunivhesiti muChile ... Iine $ 26.000 (Chilean pesos) haina kukwana ...