Kune vanhu vazhinji vanofunga kudurura iwo akawedzera kilos nekuuya kwematsutso. Kumisa izvi zvitatu zvekudya zvinokutadzisa kubva pakurasikirwa uremu ndiyo yakanaka yekutanga poindi yekudzoka munzira..
Nyama tsvuku: Pamusoro pekukanganisa kuonda, zvinowedzera mukana wekuvandudza mhando dzakasiyana dzekenza. Kana iwe uchida kuramba uri mumutsara uye uine hutano hwakajairika, zvakakosha kuti uende kune chena nyama kana kutevedzera hupenyu hwemuriwo. Steaks, nyama dzakagadziriswa, sausage ... kuvapo kwezvikafu izvi mune chako chikafu kunofanirwa kuve kushoma.
Yakabikwa: French fries ndiyo inonyanya kukonzera kufutisa, sekutsvaga. Kunakidzwa nekushoma nguva nenguva (taura kamwechete pasvondo) hakukuvadze, asi kana izvi kana chero rudzi rwekutsvagisa rikaita nzvimbo mundiro yako nguva dzose, haungogone chete kubvisa kuwunganidzwa kwe mafuta, asi, izvi zvichawedzera nekukurumidza.
Yakapetwa zvinyoro nyoro nemajusi: Zvinovaka muviri, kukosha kwayo zero. Mukuwedzera, ivo vanopa njodzi dzehutano, senge yakawedzera njodzi yekutadza kwemoyo uye sitiroko, pamwe nekukudziridza kufutisa. Kutsvagurudza kunoratidza kuti vanhu vanonwa masoda maviri pazuva vane mazana mashanu muzana ezviuno zvevane chiuno kupfuura vasina kunwa.
Nyama tsvuku, chikafu chakakangwa uye pasoda… ndizvo chete zvekudya zvekutsanya zvinopa pamamenyu avo. Kugara kure nezvivakwa izvi inzira yemoto yekudzora huremu, kubvira isu tinobvisa akawanda akazara mafuta uye akacheneswa makabhohaidhiretsi. Nomuzvarirwo, kumba iwe zvakare unofanirwa kudzivirira izvo zvekudya, uchichinjanisa ivo zvine hutano uye zvakawanda zvine mutsetse-sarudzo sarudzo: yakakangwa nyama chena, miriwo, zviyo, mhodzi, bhinzi, michero, uye kunwa mvura.