Uku kudya kwakanyatsogadzirirwa avo vese vachiri kuyaruka vanotambura nechirwere chinonzi gastritis. Icho chirongwa chiri nyore kwazvo kuita, icho chero munhu chaanogona kuisa mukuita uye kuzviita chero sekuda kwavo uye / kana kufunga sekudikanwa.
Kuisa chikafu ichi mukuita, vanhu vanofanirwa kuve nehutano hutano, kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva, kudzivirira kunwiwa kwezvakawanda zvekudya uye kurongedza ndiro dzese nenzira shoma, zvinokurudzirwa kuti usashandise zvinwiwa zvinonhuwira
Muenzaniso wemamenyu ezuva nezuva:
Kudya kwemangwanani: yogati yakasikwa ine zviyo uye peya.
Pakati-mangwanani: ham uye / kana kiwi.
Kwekudya kwemasikati: huku, karoti puree uye michero saladhi.
Pakati masikati: mukaka uye / kana bhanana.
Snack: mukaka uye makuki ane jamu.
Kudya kwemanheru: hove, madomasi uye asparagus saladi nemaapuro.