Vanhu vanotambura ne rheumatoid arthritis vanowanzo sangana nematambudziko ekurara zvakanaka usiku. Kusarara zvakanaka kunokonzeresa kuti mangwana, marwadzo uye kusagadzikana mumajoini zvinowedzera zvakanyanya.
Zvinotevera hunyengeri hwakanangana nekugadzirisa matambudziko ekurara dzevanhu vane chirwere ichi chinopisa kudzivirira kwavo hupenyu hwehupenyu kubva kudzikiswa:
Kutora mushonga wemarwadzo pedyo nenguva yekurara Zvinowanzo kuita kuti unzwe kusununguka paunenge uchiedza kurara kana uine RA. Kana izvi zvisiri izvo kwauri, bvunza chiremba wako nezve kuyedza nemishonga yako kuti uone pavanoshanda zvakanyanya kuti iwe urare.
Vanhu vazhinji vanovimba Parafini wakisi mabhati kudzikamisa kurwadziwa nekuomarara mumaoko nemakumbo usati warara. Iyo mushonga wekare wakanangana nesimba rinonyaradza rekupisa.
Tsiva metiresi yako uye mapiro kana achinge apfuura makore mashanu. Zvisinei kuti mateti yako yakura zvakadii, bvunza nhengo yemhuri kana shamwari kuti ikubatsire kuitenderedza pamusoro pemwedzi mitatu kana kuitira kuti usarara pane yakaremara nzvimbo. Chekupedzisira, sarudza zvekuvata zvisina kunyanya kurema, nekuti izvi zvinogona kuwedzera kumanikidza pamajoini ako.
Zvinoenderana nekudzidza, kurovedza muviri kunogona kuwedzera hunhu hwekurara uye kudzikisira kuona kurwadziwa kune vanhu vane rheumatoid arthritis, saka ramba uchishanda mukati mezuva. Asi rangarira: usambofa wakarovedza muviri padyo nenguva yekurara, nekuti inowanzo dzivirira kwete chete vanhu vane RA kubva pakubatwa nehope, asi nevamwe vese.