Seleri ma ona au

Sopoga mu gaʻo

O se tasi o supo taʻutaʻua e leiloa le mamafa o le supo susunu gaʻo, matou te taʻuina atu ia te oe pe faʻafefea ona e faia ma ona sitepu

Fualaʻau i le afa

Meaʻai fualaʻau

Saili mea uma e uiga i le fualaʻau taumafa: faʻafefea ona galue, o a mea e mafai ma e le mafai ona 'aina, ona drawbacks ma sili atu!

Fuaina lelei

E tele meaʻai, o le taimi lenei matou te tuʻuina atu ai le taumafataga o le fua, iloa pe faʻafefea ona e faʻatinoina ma maua le fuainumera e te manaʻo tele.

Masini mamafa

Lisi mamafa talafeagai

Saili pe o oe i se masani masani mamafa fua faʻavae i luga o le sili lelei lapoʻa, tino vaega tele, ma sulugatiti-maualuga fua faʻatusa siata.

Apple ma fua faʻapipiʻi

Faʻafefea ona faitau kalori

Saili pe faʻafefea ona faitau kalori. Matou te faʻamatalaina sili sili fesoasoani ma togafiti e faʻaalu ai le mamafa i le faitauina o kalori i au taumafataga.

13 aso taumafa

Matou te taʻuina atu ia te oe pe faʻafefea ona aoga le 13-diet diet poʻo le NASA diet e paʻu le mamafa i le va o le 6 i le 10 kilo i lalo o le lua vaiaso.

Fualaʻau fualaʻau

Sopoga mu gaʻo

O le supo mu-gaʻo e masalomia o le sili lauiloa i tagata uma, e lelei tele ma fesoasoani ia i tatou e vave paʻu le mamafa i le naʻo le tasi le vaiaso. Iloa togafiti sili ona lelei e faʻataunuʻuina.

kilo meaai

Anapogi fai soo

Afai o loʻo e vaʻaia e leiloa gaʻo ma faʻamalosi maso, tusi i lalo poʻo le a le aoga o le faia o lenei anapogi faʻavaitaimi.

Avapado tipi i le afa

Togafiti e aveʻese ai le fia 'ai

Aʻoaʻo fautuaga sili ma togafiti e faʻateʻa ai le fiaʻai i se auala maloloina. Faʻafefea ona tatau ona tuʻuina meaʻai, o a mea sese e 'alo ese ai, ma isi.

Meaʻai a le Macrobiotic o le a lea?

Ole taumafataga o le macrobiotic ose mea lelei e tausi ai le tino maloloina ma le mafaufau. Faʻatasi le lagona ma le faʻaleagaga ma le faʻaletino.

3 auala faigofie e tipi ai i lalo suka suka

Aveesea le mataʻutia faʻaopoopo suka mai le taumafataga e matua faigata lava, e ui lava o le faʻaogaina o nei togafiti i le faʻataʻitaʻiga o le a fesoasoani ia te oe e matua faʻaititia ai lau taumafaina.

Faʻafefea ona fai falaoa le lololo

Nei fesoasoani e uiga i meaʻai paleni aofaʻi o le a faʻatagaina ai oe e faʻaauau pea 'ai le areto tusa lava pe e te manaʻo e faʻaalu le pauna.

E moni o le meli e faʻaitiiti ai oe?

Meli o se oloa taua tele ma mo sina taimi ua matou faʻamautuina o le faʻaaogaina e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻaalu le pauna ma leiloa le lapoʻa

3 meaʻai e taofi lou manaʻoga masani

O le aofia ai ma le manaʻomia-o le taofiofia o meaʻai i au meaʻai, e taofia ai le tuinanau ma taofia ai le fiaʻai, o vaega taua e lua o le tino maloloina

Fautuaga e aveese ai tua gaʻo

O nei motugaafa e le mafai ona sese pe a oʻo mai i le aveʻesea le vaʻaia o faʻaputuga gaʻo mai le papatua ma faia ofu mafanafana foliga sili atu.

Strawberry taumafa

Tasi leisi, ae le naʻo se tasi, pe a fai o oe ma vaisu i strawberry o lau taumafataga lenei talu ai naʻo le tolu aso o le a e faʻaalu ai le sili atu ma le lua kilo

Mu kalori e faʻaalu le pauna

E susunu kalori e te tigaina ai, tusa lava pe naʻo sina mea itiiti. O le leiloa mamafa e le faigofie ma e tatau ona e tumau i le faʻamalositino ma se lelei taumafa

Le isi aso faiga

O le sui aso faiga o se fou 'auala' metotia fuafuaina e faʻamalosia ai le paʻu pauna. Faavae…

Faʻamasani i le Naturhouse auala

O le Naturhouse metotia e sili ona lelei e amata ai le tausaga faʻataunuʻuina o Tausaga Fou iugafono, faʻaleleia le soifua maloloina e ala i le aʻoaʻo lelei taumafa masani

Atkins meaʻai taua

O le taumafataga a le Atkins sa masani ona faʻamalamalamaina, vaʻai totoʻa pe o le a le faʻavae o lenei finauga porotini taumafa

Faʻafefea ona pulea lelei taumafataga o aso malolo?

I taimi o aso malolo, e masani ona mafaufauina o le faia o se taumafataga e lapoʻa tele, ma le tele o gaʻo, ma le tele o le 'ava malosi. Ae ui i lea, e mafai ona mafaufau muamua i le aso a sau, lea e masani ona faigata, e ala i le faʻaogaina o ni togafiti.