Faamama faamama

Sauniuniga o se supo

A o e vaʻai e faʻaalu le pauna, matou te vaavaai pea mo le sili ona lelei filifiliga mo matou, o le taimi lenei matou te le gata e taʻu atu ia te oe se auala e faʻaalu ai le mamafa, ae o se faʻamamaina auala lea e 'ausia e ala i se supa lelei.

I nisi taimi tatou te lagona mamafa ma matua fulafula, o le tino po o tatou tino fai mai ia tatou mo se malologa i le tulaga o le faʻaaogaina ma moni, tatou tatau ona mataala i ai. Ma ia maua, leai se mea pei o le faamamaina le supo. 

le tulaga lelei ma penefiti O le a se mea e te maua mai i le faʻamamaina o lenei supa faʻamama? latou te faʻateʻia oe. O se fua faigofie e faia ma faigofie-e-maua mea e fesoasoani ai o le a le gata ia oe maua sina laʻititi mamafa ae o le a faia oe ia sili atu lagona e uiga ia oe lava.

Lelei o le faamamaina o le sua

El faamamaina le supo O le a avatua ia te oe nisi lelei penefiti:

  • O se supo talafeagai mo i latou e tatau ona mulimuli i a meaai faapitoa mo toto maualuga.
  • E aoga ia i latou e iai triglycerides maualuga
  • O i latou e saili e aloese malosi mai lea taimi i lea taimi E i ai laxative meatotino o lea o le manava e mama ma faʻamamaina.
  • E fetaui lelei mo mataupu o gout
  • Puipuia ate puta. 
  • Aloese mai le puapuagatia mamafa tele u Mafuaaga talu ai e maualalo i kalori.
  • E mafai ona faʻaumatia i soʻo se taimi o le tausaga, atoatoa mo pe a maeʻa sili atu o Kerisimasi, pe a vaʻai e faʻalauiloa le lauiloa "taʻotoga bikini". 
  • Una taumafataga moli e fesoasoani ia oe e malolo atili ai mo le po
  • O se filifiliga lelei e 'ai e pei o se' aiga o le afiafi, pe o ni kuka fualaʻau, filemu pe fai a palu pateta.
  • Este faamamaina le supo faʻaosofia ai le mamafa o le paʻu, i le tele o tulaga ua fautuaina e avea o se meaʻai faʻaopopo mo nisi tagata e manaʻomia le faʻateleina faʻaaogaina o vaitamini ma minerals. 
  • Es faigofie e sauniuni, e mafai ona tatou faia ile fale e aunoa ma ni faʻafitauli ma e tatou te mananaʻo iai.
  • E aoga e puipuia le taofiofia vai ma fesoasoani foi e aveʻese latou.
  • Afai tatou te le masani ai inu lua lita vai i aso umaI le aveina o le broth o le a tatou mautinoa ai o loʻo lava le tatou tino i le tino mo totoga e faʻagaioia lelei.
  • Mafai ona faʻaumatia tele vevela e pei o le malulu, afai tatou te masani i lona tofo, o le a avea ma sili lelei fesoasoani i soʻo se taimi o le tausaga.
  • Faʻaleleia le gaioiga o fatugaʻo Talu ai e fesoasoani e faʻamama sili atu, e puipuia ai le ate mai le faʻaputuputu gaʻo le aoga ma o le gaʻoga e mama ma saoloto oona.
  • O se supo e gafatia e aiga uma ona e matua taugata tele.

Faamama le supo fua

A o matou agaʻi i luma o le lelei o lenei broth, matou puleaina e faʻaititia le aofaʻi o toxins i le tino, le faʻaputuina o le le manaʻomia vai i nisi vaega o le tino, o le fulafula i le manava ma o le a aʻafia ai le leiloa o le tele i le lautele.

Lenei supo faamamaina E mafai ona e avea o se muamua ipu mo le taumafataga mo le lua vaiaso ina ia mafai ai e lou tino ona faʻamamaina lelei. Afai ua e i ai i le gaioiga o le leiloa mamafa ma mulimuli i se taumafataga e mafai ona e faʻaopopoina lenei broth e aunoa ma ni faʻafitauli aua o le a le afaina ai lou mamafa paʻu.

O aoga o lenei broth o loʻo taoto i lona mea aoga, lea o le a matou faʻamatalaina i lalo:

Meaʻai

  • 1 aniani.
  • 1 fasi keli.
  • 100 kalama o kapisi poʻo kapisi.
  • sami masima e tofo ai
  • Sipuni sipuni o le suauʻu: olive, popo, lino, ma isi.
  • Cayenne pepa e tofo.

Fualaʻau fualaʻau

Uiga vaega

La riki O se meaai mauʻoa i minerale pei o kalisiu, 'apamemea, magnesium, uʻamea, sulfur, vitamini A, B, C ma E. O se meaai e faigofie ona maua ma taugofie. E faʻaleleia le gaioiga ma gaioiga a fatugaʻo ma faʻafaigofieina le faʻateʻaina o vai. I se faʻaopopoga, o loʻo i ai se malosi tele diuretic, fesoasoani e aveʻese ala i le miaga le tele aofaʻi o toxins o loʻo faʻaputuputu i le tino.

El seleri O se mea masani i le tele o soups o lenei ituaiga, o mea na e fesoasoani ia tatou e faʻaitiitia ai le pauna. Faʻatasi ai ma le faʻagaioiga o le ate e faʻaleleia atili, faʻapea foi ma le gallbladder ma fatugaʻo. Afai tatou te faʻaaogaina pea, o le a sili atu ona faʻatonutonu o tatou manaʻoga ma o le a tele atu lo tatou malosi.

La kola I leisi itu, e mafai ona avea ma mea lelei atoatoa e faʻamama ai le tino, oe mafai ona filifilia le ituaiga o kapisi e te fiafia tele i ai, talu ai latou uma o loʻo faʻamamaina meatotino. E fesoasoani le kapisi ia i matou e aveʻese le faʻaputuga gaʻo ma aveʻese vai, i le faʻaopopoga i le tuʻuina o le supo se lelei tofo.

Mulimuli ane, le Cayenne pepa E i ai ona lelei meatotino e fesoasoani ia i tatou leiloa pauna, e fesoasoani ia i tatou faʻalu lelei meaai ma gaʻo sili atu ma faʻateleina le gaioiga o lo tatou metabolism, lea e faʻatupuina ai le tino susunuina kalori. I se faʻaopopoga, o le gaioiga o le toto tafe faʻateleina ma fesoasoani e aveʻesea mucus mai le tino. O se elemeni e galue i se auala tutusa i ginger.

Sauniuniga o le kalama faamamaina

O laʻasaga ia e mulimuli ai e maua ai lenei supa faʻamama:

  • Tuu uma mea i totonu a ulo telē y faʻaopopo le lita ma le afa o vai.
  • Kuka ma kuka mo 30 minute ina ia faʻamaluluina ma kuka lelei.
  • Faʻamaonia le filemu ma ave i totonu anapogi i le aso atoa, o se faʻaopoopoina i taumafataga autu.
  • le fualaʻau vela Oe mafai ona faʻaumatia i latou o se teuteuina mo au autu ipu.
  • Oe mafai pe a fai e te manaʻo e tuʻimomomoina ia faia a palu pateta, po o se totila, se fuamoa fualaʻau, se sosi, ma isi.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

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  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.