Faʻafefea ona aveʻese le tofo oona mai le kukama?

kukama

O se tasi o auala sili ona lelei e aveʻese ai le tofo oona o le kukama o le tasi lea o le a tatou o le a aveina atu nei. Oe tatau ona fofo le kukama ma se naifi maai ma tipi le paʻu i le pito o le au. E faigofie ona taofi pe a ma le 3 senitimita mai le au. Ina ia fofoʻe lenei fualaʻau, e tatau ona e faia seʻia oʻo i le iʻuga o le kukama, talu ai o le itu e sili ona oʻona ai le tofo oona.

E tasi loa le kukama e oʻo i vaega o loʻo faʻalauteleina ai le tofo oona, e fufulu lelei le naifi ile vai malulu e aveʻese uma ai toega o le loto tiga.

O le taimi lava na faʻasusu ai le kukama i ni nai vaega e aveʻese ai le tofo oona, e tatau ona tipi i le lua. Mulimuli ane, matou te fautuaina le aveʻesea uma o fatu, aua kukama pe a latou o se matua tausaga, masani ona i ai fatu e mafai ona aʻafia ai le tofo, ofoina atu se sili atu oona pe oona tofo foi. A uma loa ona faʻamamaina le laʻau ma fofoʻe, e tatau ona tipiina i totonu o ni poloka fasi faʻalagolago i le tofo.

I le faʻaopopoga i le fofoina o le kukama I le faʻapipiʻiina, maumauaʻi i le au, o se tasi o auala sili e faʻateʻa ai le tofo oona o le tuʻuina i totonu o le vai. A maeʻa ona faʻaseʻe, e fautuaina e tuʻu i totonu o le vai fou mo le 2 itula ina ia suka mitiia ma togitasi faʻafitafita lena tofo le lelei.

Faatasi ai ma lenei metotia, o le kukama ave a tofo suamalie ma susua. Ona mafai lea ona tipiina pei ona manaʻomia ma faʻafefe pei ona manaʻomia, mo se faʻataʻitaʻiga faʻaaoga mea manogi pei o oregano ma le mint.

I le faʻaopopoga i le tuʻuina o le kukama i vai mama, e aoga tele foʻi le tuʻu ile vai malulu tele, pe i ni aisa aisa pe a ma le 5 minute. Le isi filifiliga e aveese le tofo oona o le tuʻuina i le susu ma le suka mo ni nai minute, ina ua uma ona fofoʻeina, o le iʻuga e maofa ai.


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