Aafiaga ole mafaufau ole Kafine

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La kafeini o se ituaiga o alkaloid e faʻaosofia ai le faiʻai ma neura, o se gaioiga alualu i luma i nisi tulaga ma le fiafia i le soifua maloloina pe a faʻaaogaina tele ma le pei o le tele o tagata manatu, e le gata maua i le kofe, ae o se vaega foi o carbonated, malosi inu, sukalati, ti, ma isi.

Una ipu kofe aofia ai le va o le 40 ma le 100 mg o kafeini, aʻo se vai inu vaivai e mafai ona ofi ai le 50 mg, faʻapea foʻi ma le fualaʻau kofe e mataala ai e mafai ona i le va o le 100 ma le 200 mg, ae o le taumafaina o le caffeine e ui lava e faʻatinoina ai le aoga o le tausia o tatou mataala, e mafai foi ona i ai. Faʻaiuga o le mafaufau.

El O le aoga autu o kafeini o le maua ai le sili atu mataala ma faʻasologa, ae e tupu lenei mea mo naʻo ni vaitaimi puʻupuʻu, o se mea e mafai ona manatu e lelei pe a maeʻa le po leaga, e 'alo ese ai mai le faʻanofo o le isi aso, ae le avea pei ona masani ai.

La caffeine aafia ai le cerebral cortex ma fusifusia i adenosine taliaina, tusa ma le Iunivesite o MinnesotaO le vaega mulimuli e nafa ma le faʻatupuina o lagona o le moe, o le mea lea a faʻalavelaveina i latou tatou te lagona sili atu ala poʻo mataala, faʻapea foi ma le faʻamaoni, lea e mafai ona aoga i le atoa aso faigaluega poʻo le aso suʻesuʻega.

Peitai tusa i Aoga a le Iunivesite a le Setete o Michigan, lapatai atu i lena sili atu kafeini i aso uma faʻavae mafai faʻatosina popolevale, talu ai o lenei vailaʻau e tali atu i tulaga faigata, puipuia le tino mai le mafai ona feagai ma le tulaga.

El o le tele o kafeini e mafai ona taʻitaʻia ai le moe lelei, lea e tau atu ai i se tulaga o le lautele lelava ma o le mea moni le le mautonu.

Motugaa maloloina O lona taumafaina e fautuaina ia le itiiti ifo ma le fa itula ao lei moe, talu ai a leai o le a matua faigata lava ona moe faʻaletonu.

Ata: MF


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

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o le a le lomia lou tuatusi imeli.

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