Izraz čipke V popularnem jeziku se uporablja za označevanje difuznih bolečin v mišicah, običajno brez resnosti, ki pa jih lahko spremlja vročina in utrujenost.
Počitek: če je vezalke so povezani s pretiranim delom ali okužbo, počitek je nujen. Ne da bi morali ostati v postelji, bi morali upočasniti ritem dejavnosti vsak dan.
Naredite si vročo kopel. Je odlična metoda za sprostitev benigne bolečine. Torbe voda caliente, terapevtski balzami ne zagotavljajo več kot le lokaliziranega počutja. Vroča kopel je tisto, kar je za nas najboljše, če trpimo za to boleznijo.
A previdno, v primeru visoke temperature je kontraindicirana. V tem primeru je glavna stvar znižati Temperatura telesno.
Ne smete se pretirano kopati caliente, če imate kardiovaskularne bolezni. To lahko povzroči vazodilatacijo, padec krvi napetost arterijsko, kar povzroča splošno šibkost in povečan srčni utrip (za kompenzacijo padca krvnega tlaka).
Odvzem analgetiki. Jemanje aspirina vsake štiri ure pomaga zmanjšati nelagodje in zvišano telesno temperaturo. Protivnetna sredstva lahko pomagajo lajšati simptome.
La aspirin se je treba izogibati in tudi protivnetnim sredstvom, kadar obstajajo nekateri dejavniki tveganja: starost, otroci, ljudje, ki trpijo zaradi razjed na želodcu, tisti, ki jemljejo antikoagulanti. Ta zdravila lahko povzročijo določene zaplete.
The vezalkezaradi preobremenjenosti ali gripe običajno izginejo v 48 urah.
Ostati v formi: Slaba fizična kondicija je prvi vzrok za togost zaradi intenzivnega fizičnega napora. Potrudite se ohranjati fizično formo (na podlagi postopnega treninga) in ne pozabite na predhodno ogrevanje.
Če ste raje sedeči, je priporočljivo, da se pred vzpostavitvijo rednega programa telesne aktivnosti posvetujete z zdravnikom.
Več informacij - Hranjenje in nega kosti -I