La spirulina Pogosto se uporablja kot prehransko dopolnilo, z leti je postajal pomemben, ker je zelo bogat s hranili in nam daje številne prednosti in koristi. Izpostavimo lahko visoko vsebnost klorofila in veliko količino beljakovin.
Lastnosti spiruline
Ta alga iz zelenkasto modra barva, sestavljen iz:
- Vitamin E, A in vitamini skupine B.
- Inozitola
- Magnezij
- Kalij
- železo
- Fosfor
- Mangan
- cink
- Selen
Vsebuje a 70% biološko popolnih beljakovinZa vsak gram ima 4 kalorije, poleg tega pa lahko iz njega dobimo osem esencialnih aminokislin in deset nebistvenih aminokislin od dvanajstih, ki jih najdemo. Kaj je več, zagotavlja 7% lipidov v obliki maščobnih kislin.
Prednosti pri jemanju spiruline
Je super dodatek za vse ljudi s prehranskimi pomanjkljivostmi, saj lahko majhna čajna žlička spiruline ponovno doseči raven železa in pozdravi anemijo ter tako ohrani zdravje.
Po drugi strani pa spirulina vsebuje večjo količino beta karoten, približno desetkrat več kot korenje, vrlina, ki nam pomaga ohranjati močno obrambo. V zameno čajna žlička te morske alge je enakovredno uživanju dveh ali več kosov sadja.
Zmanjšuje alergijske reakcije, saj ima veliko antioksidativno in protivnetno moč, obnavlja celice, ki vam pomagajo biti močni in zdravi. Zahvaljujoč temu pomaga v boju proti raku regeneracija celic.
Krepi in obnavlja telo, in kot smo omenili, je dobro prehransko dopolnilo, lahko pokrivajo številne prehranske pomanjkljivosti. Idealno za diete za shujšati, kot tudi dopolnilo k prehrani s polnozrnatimi žiti, sadjem, zelenjavo, zelenjavo. Tako lahko s spirulino shujšate z bolj restriktivno prehrano in ostanete močni ter zdravi, saj vam pomaga, da imate vse hranilne snovi in opozorilno obrambo.