Nutricionisti priporočajo a tekoča prehrana za 10 dni za ljudi z dobrimi fizično stanje, kar jim bo omogočilo ne samo postopek uravnavajte svojo telesno težo, ampak tudi očistite telo nakopičene toksemije, kar bo povzročilo povišanje organska obramba.
Z Dieta samo pitno vodo, pri kateri je treba dnevno zaužiti med 7 in 10 kozarcev destilirane ali prečiščene vode, zmanjšanje teže ki ga lahko dobite, je med 2 ali 3 kilogrami na dan, vendar je običajno zelo ekstremno, zato je priporočljivo zaužiti hrana v tekoči obliki, kot so juhe, sadni sokovi, čaj ali kava brez sladkorja, smetane ali sadja, ki vsebujejo veliko vode, bo nekoliko zmanjšal težo, vendar je bolj varen za naše zdravje.
Upoštevati je treba tudi, da tovrstne prehrane ne morejo izvajati vsi, ker ljudje z bolezni srca, diabetes in druge bolezni, je ne morejo izvesti, ker lahko močno poškodujejo svoje zdravje, zato je priporočljivo pred začetkom tekoča prehrana naslednje zahteve:
1. Ljudje, ki so na tekoči dieti, bi morali v času, ko so na dieti, uravnavati svoje dejavnosti in izbirati tiste, ki ne zahtevajo veliko energije ali obrabe.
2. Pred izbiro tekoča prehrana posvetovati se je treba z zdravnikom, da oceni, ali smo fizično sposobni za to.
3. Ni priporočljivo uporabljati vodovodne ali mineralne vode, uporabljati jo je treba destilirana voda Ima magnetne lastnosti za izboljšanje procesa razstrupljanja.
4. 8–10 dni pred tekočo dieto bi morali začeti jesti več sadja in zelenjave, piti sveže sadne sokove in zelenjavne sokove, da bi pomagali pripraviti telo, preden ga zaženete, da se ne ohladi.
Slika: Flickr