Vitamin C Je vitamin, ki ga v glavnem najdemo v olupkih citrusov in drugih potrebnih hranilih, zato jih je priporočljivo uvesti v našo dnevno prehrano. Vendar velikokrat tega spregledamo in imamo pomanjkanje tega vitamina.
Da bi mu dali naravno in zelo preprosto domače zdravilo, priporočamo, da ga pripravite sami domači vitamin C, ki ga lahko kadar koli zaužijete, da dobite tisti prispevek, ki ga potrebujete.
Je ena najpomembnejših snovi za naš imunski sistem, za katero je bistvenega pomena boj proti več boleznim. Predlagamo, da uživamo hrano, bogato z vitaminom C, po drugi strani pa zaradi težav s časom ali pripravo ne moremo biti vedno pozorni, da pokrijemo vse svoje potrebe, zato vas naučimo, da si sami pripravite dodatke vitamina C.
Naučite se pripraviti svoj vitamin C
Čeprav vemo, da je ta vitamin mogoče dobiti iz dodatkov, ki so že pripravljeni in izdani v lekarnah, je vedno priporočljiv najbolj naravna različica. Naučite se, kako si pripravite dodatek vitamina C.
Sestavine
- 2 lupini vašega najljubšega citrusa ali sveže pomaranče ali limone
- 1 pekač
- mlinček
Priprava
- Proste lupine njihove kaše na pladnju pečice segrevajte od 40 do 18 ur na 24 ° C.
- Ko so suhi, dehidrirani in hrustljavi, jih spustite skozi mlin, da postanejo v prahu.
- Ko dobite prašek, ga shranite v nepredušnem kozarcu pri sobni temperaturi.
Kako uporabljati
S pridobljenim lahko dodajte žličko tega vitamina C. koncentriran v vseh jedeh, ki so vam všeč smutiji, sokovi, solate ali preprosto kot dodatek k vodi za boljši okus.
Ti uživanje ponavljajte vsak danŠe posebej, če vitamina C ne dobite od drugod.