The beljakovine So bistvena hranila za pravilen razvoj otrokove rasti. Zato je zelo pomembno vključiti beljakovine v dnevnih obrokih za vaše otroke, še posebej, če še rastejo.
Tukaj je nekaj receptov za nekatere obroki zdrav in okusen, ki je lahko zelo koristen pri kuhanju za najmlajše v hiši.
La beljakovin Je bistveno makrohranilo za pravilen mišični, kostni in intelektualni razvoj. Zato je treba v prehrano otrok vključiti živila, bogata z beljakovinami porast.
mini pizza
Sestavine: Za 4 osebe
- 2 skodelici kuhanega rjavega riža
- 2 žlice sesekljanega peteršilja
- 3 žlice naribanega sira
- 1 jajčni beljak
- 1 skodelica domače paradižnikove omake
- 4 rezine mocarele
- 2 zelenih oljk brez koščic
- 1 žlica bazilike, sesekljana
Priprava:
Zmešajte riž s peteršiljem sir nariban in jajčni beljak. Dodajte sol in poper. S pripravkom naredite empanade in jih položite na pekač, ki ste ga predhodno namazali olje zelenjava. Pice pokrijemo s paradižnikovo omako, dodamo rezino mozzarella, okrasimo s sesekljanimi olivami in potresemo s Bazilika. Pečemo približno petnajst minut.