La celulit Lahko bi rekli, da je ena najbolj znanih sovražnic žensk. Presežek maščobe, ki se nahaja na območju telesa, nas zaradi tega zakomplicira in vsekakor poskusimo dal zdravilo in konec.
Lokalizirani celulit lahko povzroči, da se počutimo neprijetno, vendar ga je lahko skoraj v celoti izginejo če skrbimo za prehrano in se zanašamo na vadbene rutine.
Ob tej priložnosti vam povemo, katera so idealna živila za boj proti celulitu, so prava živila, zaradi katerih se maščobe ne absorbirajo, ali pa se odločijo, da ostanejo nekaj časa pri nas. Bo dal moč naših kapilar in pomagali jim bodo pri kisiku, da bodo imeli boljšo cirkulacijo.
Hrana proti celulitu
Izbrali bomo tiste, katerih sestava poudarja vitamin CZato morate med drugim vzeti veliko agrumov.
- Špinača
- Col
- Peteršilj
- Grenivke
- Naranja
- Limona
- Ingver
Poleg citrusov bomo izbrali še tiste flavonidne spojine ki čistijo in se borijo proti krhkosti naših kapilar in ven. Če želimo svoje koža biti viden sijoča in čvrsta, v vsakodnevne jedilnike bomo morali uvesti naslednja živila.
- Borovnice
- Jabolka
- Jagode
- Brokoli
- Grozdje
- Robide
- Beli čaj
Na koncu izpostavimo vitamin E, v maščobi topen vitamin, ki pomaga raztapljati telesno maščobo in je tudi pristen antioksidant, ki skrbi za našo kožo in se bori proti prostim radikalom.
Preprečuje nastajanje strupenih molekul, ki se odlagajo v našem telesu in se spremenijo v maščobo, pritrjeno na arterije. Zato bi morali jesti naslednja živila tako da se celulit ne pojavi:
- Timijan
- Peteršilj
- Salvia
- Avokado
- Arašidi
- paradižnik
- Bučke
- Beli in zeleni šparglji
- Rdeča paprika
- Kiviji
Da bi se izognili pojavu celulita, se moramo poskrbi za našo hrano, smo tisto, kar jemo, in če gremo čez nasičene maščobe, bomo s svojim telesom igrali loterijo, verjetno se bo dolgoročno pojavil celulit, zato, če želite imeti telo brez maščob, jih predstavite živila samovoljno v svojo prehrano in vadite vsaj trikrat na teden.