The Vitamini so zelo pomembni tako za lase kot za preostali del organizma. Uravnotežen režim, ki vsebuje vsa bistvena hranila, se neposredno odraža na s, ki zagotavlja sijaj in vitalnost. Če so lasje krhki in se lomijo, jih lahko pomaga okrepiti riboflavin ali vitamin B12 in je način, da zagotovite dober naravni dodatek, ki prehrano dopolni s kvasom in pšeničnimi kalčki, ki so tudi odlični za kožo.
Za suhe lase pantotenska kislina ali vitamin B5 pomagata hidratirati lase kot temeljno rešitev. Hrano, bogato s tem vitaminom, je priročno najti v a režim prehransko običajno za boj proti suhim lasem. V vsakem primeru, če je težava seboreja, je najprimernejši piridoksin ali vitamin B6. Ta vitamin je prisoten tudi v drugih živilih, kvasu in pšeničnih kalčkih.
Drugi vitamini, ki so prisotni v teh dodatkih, so inositol ali vitamin B7. Na kapilarni ravni je njegova vloga spodbuditi rast lasje. Če želite, da vaši lasje rastejo hitreje, lahko uporabite poseben režim za rast las, ki med drugimi prehranskimi elementi vključuje močne koncentracije tega vitamin.
Ne pozabimo na vitamine za preprečevanje izpadanja las, kot sta biotin ali vitamin B8. Ta vitamin pomaga preprečevati izguba las med drugim ga najdemo v mleku, jagodah in kvasovkah.