To je zelo enostaven za izdelavo lahek recept, ki ga lahko pripravite v zelo kratkem času in ki zahteva minimalno količino elementov, v bistvu je narejen iz blitve in piščanca. Zdaj ga lahko jeste ob katerem koli dnevnem obroku, tako za kosilo kot za večerjo.
Ta recept za blitvo in lahke piščančje mešanice je bil posebej pripravljen za vse tiste, ki udejanjajo dieto za hujšanje ali vzdrževanje, saj vam bo, če jo vključite v prave količine, zagotovil minimalno količino kalorij.
Sestavine:
> 3 snopi blitve.
> 1 strok česna.
> 1 velika čebula.
> 1 piščanec.
> Sol.
> Poper.
> Origano.
> Oljčno olje.
Priprava:
Najprej boste morali liste blitve skrbno oprati in odrezati steblo, jih prevreti, pustiti, da se ohladijo in na koncu odstraniti odvečno vodo. Po drugi strani pa boste morali piščanca narezati na majhne koščke in ga dušiti v ponev, predhodno namazan z minimalno količino oljčnega olja.
V ponvi dušite česen in čebulo, narezano zelo majhno. Ko so kuhani, boste morali dodati nasekljano blitvo in podušene koščke piščanca ter dobro premešati. Na koncu boste morali začiniti s soljo, poprom in origanom ter kuhati 20 minut.
Všeč mi je .. in izgleda zelo okusno in zdravo ... Uspelo mi bo !!!!!! ... =)