Čeprav ga mnogi spregledajo, biti bolj motiviran v telovadnici je eden najpomembnejših vidikov treninga.
Spodaj so triki, ki vam bodo pomagali, da ne boste izgubili želje po gibanju tako da lahko dosežete svoje cilje.
Začnite z nečim, kar vam je všeč
Takoj po ogrevanju vadite svojo najljubšo vajo. Če obožujete ples, se udeležite skupinskega pouka. Ali se z dvigovanjem teže počutite dobro? Nato začnite s treningi z nekaj naramnicami v rokah. Kar vas najbolj motivira, postavite na prvo mesto, da se boste z večjim navdušenjem lotili preostale rutine.
Določite prometne konice
Nihče ne mara čakalnih vrst. Izogibanje prometnim konicam v telovadnici vam bo pomagalo, da prej zaključite s treningom. Poleg tega, da postane hladnejši, zlasti duševno, to je odličen način, da imate več prostega časa da ga nameni drugim dejavnostim. Na ta način lahko ta strategija postane odličen vir motivacije.
Uporabite osebnega trenerja
Osebni trenerji so najboljši pri doseganju, da oseba ostane zbrana in motivirana z vadbo. Z vsemi potrebnimi znanji vam lahko pomagajo tudi hitreje doseči cilje. Če se vam zdi, da je najem predrag, stroške lahko vedno deliš s prijateljem. Številni trenerji ponujajo posebne cene za manjše skupine.
Razdelite serijo
Če ste, ko se soočite s skloni sklepov, trebušnjakov ali dviganja uteži, zelo težko dokončate vse ponovitve kompleta, jih razdelite na dva ali celo tri odseke. Namesto da naredite 20 zapored, naredite deset, počitek in nato še preostalih deset. Kratki sklopi olajšajo vadbotako psihično kot fizično.