Rastline, ki lajšajo tesnobo, so čudoviti zavezniki časi, ko smo mirni in sproščeni, se zdijo utopija.
Sledijo tri rastline, ki so se izkazale za učinkovite pri lajšanju simptomov tesnobe, stanje, ki ga je treba odpraviti, da ne bo povzročalo resnejših težav kot depresija.
Kamilica
Umirja in spodbuja spanje, kamilica je eno najstarejših zdravilnih zelišč. Glede na raziskave njegovi pomirjevalni učinki so posledica hipnotičnega delovanja benzodiazepinskega tipa.
Redno jemanje kamilice, bodisi v obliki infuzije bodisi kot prehransko dopolnilo, znatno zmanjša simptome tesnobe. Uporaben je tudi za zdravljenje različnih bolezni, vključno s senenim nahodom, razjedami in hemoroidi.
Sivka
Čeprav ljudje o njej najbolj vedo prijetno dišavo, je sivka tudi a odlično zdravilo proti tesnobi in depresiji. Nekateri trdijo, da je njegova učinkovitost proti simptomom tesnobe na enaki ravni kot lorazepam.
Uporaba mila z vonjem sivke ali vnašanje kapljice eteričnega olja v difuzor vam lahko pomaga tudi pri premagovanju motenj, kot sta nespečnost in utrujenost.
Valerijan
Od drugega stoletja se uporablja za zdravljenje nespečnosti in tesnobe, njegov pomirjujoč učinek pa je posledica dejstva, da poveča količino aminomaslene kisline v možganih, tako da se sprosti, kot to počneta Xanax in Valium.
Ker so naravno zdravilo brez stranskih učinkov, baldrijanove tablete in infuzije predstavljajo zelo dobro alternativo (in po mnenju mnogih enako učinkovite) zdravilom za zdravljenje tesnobe in motenj spanja.