Če vam moči odpovejo sredi dneva ali če se že zbudite utrujeni, poskusite to uporabiti v praksi preprosti nasveti za več energije.
Ne pozabite, da lahko veste, kako napolniti in varčevati z energijo, lahko pomeni veliko spremembo na bolje v vašem življenju, saj je to eden od ključev do sreče.
Ne vstajajte zjutraj ravno pravočasno. Budilko nastavite na čas, ki vam omogoča, da telesu ponudite priložnost, da se prilagaja malo po malo, od manj do več. Jutranja naglica vam bo črpala energijo do konca dneva, zato vstanite zgodaj.
Privoščite si nasiten in hranljiv zajtrk. Združite ogljikove hidrate, beljakovine in zdrave maščobe (na primer oljčno olje) in pomagali boste ohranjati uravnoteženo raven sladkorja v krvi čez dan. To pomeni stalen pretok energije za popolno garancijo pri izpolnjevanju nalog vašega poklicnega in osebnega življenja.
Pojdi ven v zrak vsakič, ko imate v službi nekaj prostih minut. Sprehod po svetlobi dneva in puščanje sten za sabo vam bo pomagal videti stvari iz druge perspektive, ko se boste zataknili, predvsem pa je to eden najboljših načinov, kako vsakič, ko se začnejo pojavljati znaki izčrpanosti, pridobiti več energije.
Recimo, da se vidimo jutri na mobilnem telefonu, tablico ali računalnik uro ali dve pred spanjem. Na ta način boste prej zaspali in bolj sproščeni. Kljub na videz majhni spremembi lahko veliko spremeni, saj je počitek glavni steber energije in pozitivne naravnanosti, še posebej najprej zjutraj.