Besede "prosti radikali" so strašljive, vendar So res tako slabi ali gre zgolj za pametno trženjsko strategijo?
Nato razložimo, kakšne učinke imajo in kakšna strategija najbolje deluje proti njim.
Kakšno vlogo igrajo?
Prosti radikali so izdelani iz vrste naravnih biokemijskih reakcijČeprav pitje alkohola, kajenje, uživanje ocvrte hrane in izpostavljenost onesnaževalcem zraka, pesticidom in UV-žarkom lahko privedejo tudi do teh negativcev.
Čeprav jih človeško telo proizvaja naravno, lahko prosti radikali povzročijo veliko škodo. To je zato zdrave celice se vnamejo, ki ogroža svoje običajne funkcije s postopkom oksidacije.
Kot ste že slutili, takšna celična oksidacija ali poslabšanje predstavlja veliko tveganje za zdravje ljudi. Njegov najhujši učinek so degenerativne bolezni, vključno z različnimi vrstami raka.
Katere ukrepe lahko sprejmemo proti njim?
Za začetek je zelo pomembno prepoznati vire prostih radikalov, ki smo jim izpostavljeni vsak dan in se zaščitite pred njimi. Zgoraj smo omenili nekaj najpogostejših: tobak, alkohol, pesticidi ... Vprašanju onesnaževal zraka se je težje izogniti. Če pa je zrak v vašem mestu zelo slabe kakovosti, lahko nekaj storite, na primer nosite maske na najslabših območjih in poiščite načine, kako župana spodbuditi k ukrepanju.
Tudi, jesti je treba bogato z antioksidantno hrano pomagati telesu pri prizadevanjih, da zadrži škodo zaradi prostih radikalov. V tem smislu je treba opozoriti, da dodatki niso priporočljivi in da telo za delovanje potrebuje ravnovesje prostih radikalov in antioksidantov, zato ne bi smeli jesti samo z namenom, da telo popolnoma osvobodite prvega. Spodnja črta: Tudi obsedenost ni dobra.