Sončnična semena, znana tudi kot cevi, so živila, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi, prinašajo številne koristi telesu in imajo bogat in poseben okus. Kupite ga lahko v kateri koli trgovini, skladišču ali trgovini z naravno hrano.
Zdaj je pomembno omeniti, da če v svojo prehrano vključite sončnična semena, boste telesu med drugim priskrbeli elemente, kot so ogljikovi hidrati, magnezij, zdrave maščobe, maščobne kisline, fosfor, beljakovine, kalcij, vitamin E in kalij. (hranljive snovi).
Nekaj lastnosti sončničnih semen:
»Izboljšajte delovanje možganov.
»Pomagali vam bodo pri izogibanju težavam z obtočili in kardiovaskularnimi boleznimi.
»Izboljša delovanje športnikov.
»Pomagalo vam bo preprečiti telesne poškodbe.
»Izboljšajte stanje kože.
»Zagotovil vam bo antioksidativni učinek.
»Pomagali vam bodo pri zdravljenju dekalcifikacije ali s kostmi povezanih bolezni.
Zelo zanimivo je vedeti o koristih sončničnih semen, vendar bi rad vedel, kako jih pripraviti.
Vnaprej hvala za vaš odgovor.
Pišem vam iz Quita v Ekvadorju.
Guadalupe
Najlažje jih uživamo suhe in slane, redno jih prodajajo v kateri koli trgovini s sladkarijami ali oreščki, pa tudi v supermarketih.
Uporabite jih lahko z oblačenjem v zelene solate
Želel sem vedeti, ali semena jedo z vsem ali jih morate odpreti in jesti samo tisto, kar je znotraj.
SEMENCE SONČNIKA JE ZELO BOGATO IN NUTRITIVNO, LAHKO JEMO SAMO, ODSTRANIMO LUPINO ALI V NEKATERIH JEDIH.
Informacije so mi zelo všeč, ker obožujem sončnična semena in želim jesti veliko napačnega. Qm bi lahko med drugimi boleznimi povzročil hepatitis in vidim, da to ni res. bolje se izogibajte številnim boleznim.
Hvala za informacije. adijo
Zanima me, če jih jem opečena sončnična semena, ki imajo enake prednosti.
Pozdravljena poizvedba ??? Vedo, kje jih lahko kupim v Punta Arenasu.
Hvala vnaprej.
pozdrav
Koliko semen moram zaužiti na dan za dobro zdravje?