To je varčna dieta, posebej zasnovana za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki jih tako motijo. To je zelo preprost načrt, ki temelji na vnosu svežega sadja. Če boste to storili strogo, boste v samo 1 dneh izgubili med 2 in 4 kilogrami.
Če ste odločeni, da boste ta prehrambeni režim uresničili v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan in vse infuzije sladkati s sladilom. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Post: 1 kozarec soka agrumov.
Zajtrk: 1 infuzija (čaj, kava ali kuhani mate) in 150 g. sadja po izbiri.
Sredi jutra: 1 ali 2 skodelici lahke ali domače juhe.
Kosilo: 500g. sadja po vaši izbiri in 1 skodelico prebavnega čaja.
Sredi popoldneva: 1 kozarec posnetega mleka.
Prigrizek: 1 infuzija (čaj, kava ali kuhani mate) in 150 g. sadja po izbiri.
Večerja: 500g. sadja po vaši izbiri in 1 skodelico prebavnega čaja.
Pred spanjem: 1 kozarec soka agrumov.
to ni plodno !! Kje dobiš, da frugivori pijejo čaj, juho ali še bolj absurdno, mleko !!!!
Predlagana prehrana ni varčna. Vključuje mleko in juhe, za katere se zdi, da niso povezane s sadjem, sadjem ali semeni