To je zelo preprosta dieta, ki vam bo pomagala shujšati, da imate odvečno in vas tako moti, to je načrt, ki temelji predvsem na vnosu zrezkov in mešane solate. Če boste to storili strogo, boste v samo 2 dneh izgubili približno 8 kilograma.
Če želite to dieto uveljaviti v praksi, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo, kisom in balzamičnim kisom. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 skodelica čaja ali kave, ½ jogurta z nizko vsebnostjo maščob in 1 namizni toast, brez glutena, namazan s sirom ali lahko marmelado.
Sredi jutra: 1 kivi ali 1 hruška.
Kosilo: 1 velik zrezek, mešana solata in 1 pomaranča, grenivka ali mandarina. Pojeste lahko toliko solate, kot želite.
Sredi popoldneva: 1 kozarec pomarančnega ali grenivkinega soka.
Prigrizek: 1 skodelica kave s posnetim mlekom in 3 lahki toasti, ki so namazani z lahkim sirom.
Večerja: 1 majhen zrezek, mešana solata in 1 zeleno ali rdeče jabolko. Pojeste lahko toliko solate, kot želite.
Pred spanjem: 1 skodelica belega ali rdečega čaja.