Izgubite 3 kilograme v 6 dneh

telo-14

To je popolna dieta za vas, če je za hitro shujšanje nekaj kilogramov, ki vas tako motijo, zelo enostavno izvesti dieto. Če ga strogo udejanjate, vam bo omogočilo, da boste v samo 3 dneh izgubili približno 6 kilograme.

Če ste odločeni, da boste sledili tej dieti, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.

Dnevni meni:

Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Sredi jutra: 1 skodelica lahke juhe in 1 sadje.

Kosilo: 100g. mesa, piščanca ali rib, 1 globok krožnik zelene solate po vaši izbiri in 1 citrusi.

Sredi popoldneva: 1 porcija lahke želatine.

Prigrizek: 1 čaj po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Večerja: 1 trdo kuhano jajce, domača zelenjavna juha in 1 citrusi. Pojeste lahko želeno količino juhe.

Pred spanjem: 1 infuzija po vaši izbiri z 2 žlicama lahkih žit.


Komentar, pusti svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Moris je dejal

    kar je infuzija, kosilo pa bi bil glavni obrok